【腳幹裂蛻皮不僅是因為天氣】

網友推薦的方法，貓招財每到秋冬的季節就會有手腳冰冷和腳抽筋的毛病，試過下面的方法後有改善許多，提供給大家參考。

【腳幹裂蛻皮不僅是因為天氣】

1.天氣幹燥很多人一到秋冬，皮膚就會變得特別幹，皮膚表層往往幹燥開裂，像魚鱗一樣起皮，甚至瘙癢不止。 這是空氣中的水分大大減少，及周圍溫度降低易引起的皮膚幹裂。 建議：洗澡時最好選擇有滋養成分的沐浴露，並及時塗抹潤膚乳，平時也要保持腳的幹爽。

2.缺維生素維生素A被稱為“美容維生素”，能調節表皮及角質層新陳代謝，維持正常上皮組織的生長，又能保護黏膜；維生素E能增強皮膚保濕、彈性，改善肌膚對日照等的抵抗力，因此這兩種元素的缺乏易導致腳幹裂。 建議：生活中應註意飲食多樣化，多吃水果和蔬菜，多飲水，適量攝入富含蛋白質的食物，保持皮膚的水分和彈性，預防腳裂的發生。

3.真菌感染腳受到真菌感染時，也會出現腳裂，這類人群的腳裂往往伴有皮膚瘙癢、長水泡等。 建議：外擦一些抗菌型的藥，若較為嚴重，需及時就醫。尤其是糖尿病患者，腳一有感染或發炎癥狀要趕緊就醫，以免引發並發癥，例如蜂窩性組織炎。 【腳冰冷 可能是血管問題】

1.血循環障礙貧血的人循環血量不足，或血紅素和紅血球偏低，易手腳冰涼。 心臟衰弱的人無法使血液供應到身體末梢部位，從而導致手腳冰涼。 建議：適當泡腳，可以促進血液循環，改善手腳冰涼的癥狀。可用40℃的熱水，浸泡20分鐘左右至全身發熱。

2.血脈不通中醫認為，手腳冰涼是血脈不通的現象。 天氣轉涼或身體受涼等會影響肝脈，導致肝脈受寒，肝臟的造血功能就會降低，腎臟陽氣就會不足，從而引起肢體冷涼、手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。 建議：多吃些溫補的食物，如人參茶、姜母鴨等；註意保暖，並進行適當的體育鍛煉。

3.疾病因素甲減患者的甲狀腺素分泌不足，會導致新陳代謝和體溫調節出現異常，身體的產熱能力大受影響，致使手腳冰涼。 糖尿病患者長期血糖控制不佳會導致糖尿病周圍血管病變，引起四肢末梢循環動脈血供應不足出現手腳冰涼、肢體畏寒的癥狀。 此外，精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人也是手足寒癥的高發人群。 【腳抽筋 不一定是缺鈣】 日常出現腳抽筋的情況，我們的第一反應肯定是缺鈣，認為補充鈣劑或者吃些含鈣高的食物就可以了，但其實事情沒你想的那麽簡單。

1.血管性疾病動脈粥樣硬化、血栓、靜脈曲張等血管性疾病，會導致血液循環不暢，下肢缺血，從而引起腿酸疼痛、腳抽筋。 建議：如果經常性腳抽筋一定要去醫院進行檢查，以免延誤病情。

2.休息不足或不良睡姿長時間運動，下肢過於疲勞，會導致乳酸堆積，易引起抽筋。 如果長時間保持一個睡眠姿勢，會導致小腿中的某一個肌肉長時間保持在一個絕對放松的狀態，可能引起肌肉被動攣縮，從而引起腳抽筋。 建議：腳抽筋時不要硬扳，要讓身體放松，將腿稍微伸直，足部略往膝蓋彎，再將腳的大拇趾往膝蓋方向輕輕扳動，讓小腿肚有被拉直的感覺。

3.缺鈣鈣元素在一定程度上控制著肌肉的收縮與舒張，低鈣血癥時神經肌肉的興奮度提高，引起肌肉痙攣。