我們總被教導要成熟、要體貼、要顧全大局。
於是習慣先理解別人， 先退讓， 先消化情緒。
久而久之，
我們對世界很寬容， 對自己卻很模糊。
心理學指出，
若長期忽略自身感受， 內在會逐漸失去邊界。
你會知道別人怎麼想， 卻不知道自己在想什麼。
哲學裡有一句提醒：
認識自己，是一切判斷的起點。
若不了解自己的需要， 理解世界只會變成討好。
就像調香，
若基底不穩， 再華麗的前調也無法持久。
香氣必須從內部平衡開始。
我開始練習問自己：
我現在真正的感受是什麼？ 我是否勉強？ 我是否疲累？
不是拒絕世界，
而是先站穩。
我願意先理解自己，
再理解世界。 因為當內在清楚， 外在才會安靜。
