理解自己
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「獨處」不是逃離世界，而是在未知與不確定的世界裡，「主動選擇」將注意力放回自己身上，在自我對話與理解中，重新回到最真實的自己。
一隻轉身走向冰原深處的企鵝，你看見了什麼？也許真正該問的是：在生活與群體中，我是否知道自己為何前行，又為何想離開？
若長期先理解世界，卻忽略自己，內在會逐漸失去邊界。當我們先理解自己的感受與需要，對外的理解才不再是討好，而是清楚與穩定。
你是否一個「高理性＋高敏感」的人？容易因無心評論而焦慮，卻能在危機中展現超凡冷靜？文章探討這種看似矛盾的特質，解析其背後的大腦運作機制，並點出這其實是成為職場上稀缺策略家的優勢，同時提供如何接納與運用這份獨特力量的建議。
內耗不只是情緒管理問題，而是「未竟事宜」——那些曾經受過的傷、被忽略的感受、未完成的心理任務。本文解析三種內耗來源：創傷型（害怕被拋棄）、環境型（害怕落後）、角色型（害怕不被需要），並透過故事與心理學觀點，帶你理解：停止內耗，不在於更堅強，而在於更懂得溫柔地擁抱自己。
2025年，三本書溫柔陪伴，帶來內在轉折：《重啟人生》(學會放手，練習課題分離)、《做自己的生命設計師》(原型對話，點燃行動力)、《外界的聲音只是參考，你不開心就不參考》(理解高敏感，照顧好自己)。
每個人都該學習深刻的理解自己，好好愛自己。
學會愛自己是我近幾年的課題，所以幾乎每次寫作時候，
都會看到愛自己的元素在裏頭。
看文章前，搭配這首歌一起看吧~
https://www.youtube.com/watch?v=MACzQc6FlRM
有一天我很深刻的意識到自己，
有忽略自
學生時期，不算是個愛讀書的人，有趣的是，大學可以自主選課時，超修了學分外，也跨修它系的課。
如果給予學生時期的自己自主權，可以一頭栽進自己喜歡的領域，可以自由表達需求，可以去嘗試各式各樣的課程，去體驗自己的喜歡或擅長的技能是什麼。
學生時期一直不懂背多分的意義，
(現在想想，根本是...
我很著熱衷於討論MBTI，一開始是想了解自己，後來是想了解別人，如果遇到我感興趣的人，我的破冰方式就是問：「你的MBTI是什麼？」
我的MBTI最後一個字母，是P，偏好隨興，交朋友也是很憑感覺，但不知為何，像是挑過一樣，我身邊的朋友，MBTI最後一個字母是J的人，很多！像是小蝴蝶被花朵吸引一樣