🌿 春來伯的自我穴道按摩｜Master Chunlai’s Self-Acupoint Massage 穴道名稱｜Acupoint Name：印堂穴 Yintang (EX-HN3) 📌 簡介｜Intro 中文： 春來伯說，印堂穴位於兩眉之間，眉心位置，是舒緩頭部壓力、安神醒腦的重要穴位。長時間用腦或工作壓力大時，按一按印堂穴可以減少緊張、提神醒腦，還能改善焦慮感。 English: Master Chunlai says Yintang is located between the eyebrows, at the center of the forehead. It’s an important point for relieving head tension and calming the mind. Massaging it during long periods of mental work or stress can reduce tension, refresh your mind, and alleviate anxiety. 💆 自我按摩步驟｜Self-Massage Steps 1. 中文： 用食指或中指輕輕按壓兩眉之間的印堂穴。 English: Use your index or middle finger to gently press Yintang, located between the eyebrows. 2. 中文： 以小圓圈方式按摩 30 秒～1 分鐘，感覺微微酸脹即可。 English: Massage in small circular motions for 30 seconds to 1 minute, until you feel mild soreness. 3. 中文： 每天按壓 1～2 次，可在工作休息時使用，效果最佳。 English: Press once or twice daily, ideal during breaks at work for best results. ⚡ 功效｜Benefits 中文： 舒緩頭部緊張與壓力 提神醒腦，改善專注力 減少焦慮與心煩 English: Relieves head tension and stress Refreshes the mind and improves focus Reduces anxiety and agitation 🍵 搭配建議｜Bonus Tip 中文： 按摩印堂穴時，可以閉眼喝一口薄荷茶或菊花茶，幫助心神放鬆。 English: While massaging Yintang, close your eyes and sip peppermint or chrysanthemum tea to help relax your mind.
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Guava Village の幸せの隅っこ
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芭樂村的幸福角落——有人坐，有人泡茶，就是這樣的角落。
2026/02/18
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