過去這一年，我有許多朋友在美國的心情像在坐那種會倒著衝下去的雲霄飛車🥹
這段時間我整理出 6 個「在美國就業該怎麼辦」的重點，希望能幫到跟我一樣在海外打拼的人，或是先存起來未雨綢繆也好～
1️⃣ #存錢（拜託一定要很多很多）
美國理財網站通常說準備 6 個月生活費就好，但如果你沒有綠卡、只是拿工作簽證的移工，我真的真心建議——至少準備 2 年 🥹
原因很現實：
1）景氣差＋排外情緒上升，很多公司根本不願意贊助簽證，你可能半年都找不到工作，而且沒有身份也領不到失業補助
2）這筆錢不只吃住，還可能要付進修、醫療、簽證費、律師費、搬家費，一堆突發開銷 3）沒有公司幫你出保險，健康保險貴到哭，沒保險看病更貴 4）如果想轉簽證或申請學校，還要提供財力證明，戶頭沒錢直接掰
所以在美國，存款真的＝安全感💰
2️⃣ #健康（身體跟心理都要顧）
公司保險一失效，你就會瞬間感受到美國醫療有多恐怖😇
COBRA 可以延續原本保險，但要自己全額付
我以前上班一個月只要 $100 失業後直接變 $1000/月 😭
urgent care 自費一次約 $250
心理諮商一次約 $120
失業本來壓力就爆大，美國醫療制度還會在你最需要的時候變得超難負擔，根本雪上加霜。
所以平常真的要好好照顧自己，能不生病就不生病（雖然聽起來很廢話但是真的🥲）
3️⃣ #其實可以撐時間的方法很多
H1B 失業後有約 60 天寬限期，除了瘋狂找工作，大家常用的方法包括：
1）申請 I-539 轉 B2 旅遊簽證，可再待 6+6 個月
2）報 Day 1 CPT 學校，一邊上課一邊找工作（但學費一個月一千多美金💸） 3）轉配偶簽證（如果另一半有 F1 或 H1B） 4）婚姻綠卡（律師都說最快最穩，但前提是你真的要結婚🤣）
大多數朋友是走第 1 條，多待了一年
也有朋友先 2 再 1，硬是撐了三年
所以時間不一定那麼緊迫——只是非常燒錢🔥
（以上不是法律建議喔，真的要問移民律師）
4️⃣ #心理準備要做滿
現在的就業市場真的很魔幻：
- 有面試 ≠ 有 offer
- 有 offer ≠ 簽證會過
- 公司說會贊助 ≠ 最後真的會贊助
- 面試動不動 6～7 輪＋作業，耗時又心累
- 一個政策改變就可能讓一切歸零
我一年面試二十幾家公司
一半直接因為「不贊助簽證」拒絕 另一半不是職缺被砍、被 internal hire 就是說我經驗不夠（那你為什麼面我一個月啦😅）
而且工作簽證不能隨便轉行，薪水也要達到門檻。
真的要認真思考：
👉 這個制度值不值得你承受？ 👉 這個環境適不適合你的人生？
5️⃣ #焦慮與情緒管理（真的很重要）
用工作簽證在美國生活，一失業就等於開始倒數計時⏳
你的房子、人際、家具、生活，全都建立在一張合約上
突然沒了，就像整個世界被抽走地基
壓力不只財務，還包括：
- 安定感
- 未來可預測性
- 身分認同
- 歸屬感
存夠錢真的可以減少很多恐慌感 💛
另外心理健康真的像肌肉
平常要訓練（諮商、情緒工具） 不然突發狀況一來直接崩潰
失業期間我最有用的三件事：
✔️ 運動
✔️ 出門走路
✔️ 見人聊天
不要一直待在家，真的會想很多可怕的東西 🥲
還有一點很重要：
👉 允許自己做開心的事 就算覺得「現在應該全力找工作」，也一定要休息
6️⃣ #身份認同與社交衝擊
我本來就沒有超愛原本的工作，也有在做斜槓
但失業後還是被衝擊到 😳
因為在美國大家超愛問：
“What do you do?”
沒有全職工作後，突然不知道怎麼介紹自己
久了甚至會有點害怕認識新朋友
自信心也會被打擊
就算不喜歡那份工作，被裁員還是會覺得自己是不是很廢
還會被問：「你沒工作怎麼活？」
（很多美國人儲蓄很低，真的無法理解能撐很久）
所以派對、婚禮有時都不太想去
我真的很難想像
如果是一份做了五年以上、或超熱愛的工作被裁掉 那一定更痛更混亂 🥺
所以培養興趣、副業、人際、生活重心真的很重要
才不會工作一消失，整個人生一起垮掉
美國裁員還在持續
排外情緒也沒有變少 很多白領工作還可能被 AI 取代
真心希望大家都不要遇到
如果遇到了，也希望你能平安撐過去 🤍 加油，我們都很努力了 🫶
