我曾經活在很多「應該」裡。
應該更努力、 應該更穩定、 應該更懂事、 應該不要情緒化。
那些聲音聽起來合理，
甚至成熟。
但久了，我發現自己 越來越緊。
心理學指出，「應該語言」
會形成內在壓力循環。
當標準過度僵硬， 焦慮與自責就會增加。
哲學上談到自由，
並不是沒有規範， 而是能夠選擇哪些規範屬於自己。
我開始觀察那些「應該」：
這是我的價值， 還是別人的期待？
這是我願意承擔， 還是我害怕被否定？
就像調香，
若比例被外界規定， 氣味會安全， 卻沒有靈魂。
當我放下幾個「應該」，
呼吸變得寬一點。
我不是放棄責任， 而是重新選擇。
不再用「應該」綁住自己，
我才能真正走向 願意的方向。
