以前我常懷疑自己。
是不是太敏感？ 是不是想太多？ 是不是不夠理性？
於是我習慣向外尋求答案。
問別人怎麼看， 問標準怎麼定。
卻很少問自己： 我真正的感受是什麼？
心理學指出，
當一個人長期否定自己的情緒， 內在連結會逐漸斷裂。
你會變得理性， 卻不再清楚界線。
哲學提醒我們，
感受不是證據， 卻是方向。
它未必精準， 卻指向內在需要。
就像調香，
鼻子比配方更早知道失衡。
若不信任嗅覺， 比例再完美也會走味。
我開始相信自己的感受。
當心裡緊縮時， 承認不舒服；
當身體疲累時， 允許停下。
相信，不是衝動。
而是尊重那份微小的訊號。
當我不再否定自己，
內在開始安靜。
因為終於有人， 站在我這一邊。
