走進婚姻之前，請好好看清楚自己和伴侶
尼采曾經說過：「不快樂的婚姻並不是缺乏愛，而是缺乏友誼。」
第一個注意點：他身上的什麼品質，是你現在喜歡，但五年之後有可能變成隱患的？
我們在步入婚姻時都希望能夠和伴侶攜手終生。因此，我們有必要仔細思考對方的品質是否具有穩定性。當熱戀的玫瑰濾鏡被時間打磨掉之後，當初最愛的，也許就是你將來最討厭的。比如，對方很有激情。剛開始相處的時候，激情可能會讓你很著迷，但是時間一長，就會變成不夠理智、不夠細心。
在這裡，我想提一下如何在婚前識別對方是否有暴力或者冷暴力的傾向。
在日常工作中，我見過很多遭受家庭暴力或者冷暴力的女性，其中不乏一些受過高等教育的職業女性。而很多女性在受到家暴之前也是覺得這種事情絕對不會發生在自己身上。如果對方在交往過程中表現得很在乎你，很願意放低姿態，很有控制欲望，用「我是為了你好才管你」之類的態度和詞彙，甚至是為了得到你的傾心自殘自傷，那很可能在結婚後，他會傷害的那個人就是你。一個心理健全的人，在任何一段關係裡，都會尊重、保護自己。女性更有同理心能力，我們能夠體會對方的痛苦，但是千萬不要覺得自己可以治癒對方的痛苦，懷著被對方激發的憐愛，想要救治對方，過高估量自己的能力。女性因此而走入戀愛和婚姻，最後被反噬的情況真的很常見。
第二個注意點：他面對壓力時的表現如何？讓自己快樂的能力如何？
這一點從心理學的角度來講，遠遠要比對方的賺錢能力重要得多。面對挫折時，他是理智看待問題，然後著手解決問題，還是怨天尤人，對你發脾氣？面對繁忙的工作，他是不勝壓力，還是依然可以找到工作之外的樂趣？他有沒有幽默感和調節情緒的能力？這些，才是一個人和生活搏鬥的法寶。
生活向來不易，結婚之後，壓力必定會越來越大。所以，快樂的能力就顯得尤為關鍵。也許金錢可以買到舒適和便捷，但是一個不快樂的人躺在金山上也是不會快樂的。我工作的診所是倫敦最昂貴的私人診所，我見過太多大富大貴的人 被內心折磨得痛不欲生。有能力享受內心的舒適與安寧，是非常寶貴的品質。
第三個注意點：雙方對婚姻意義的看法一致嗎？
你的婚姻的意義，必須由你們雙方來定義。如果彼此都覺得是因為「外界的要求」而結合，那麼在婚姻裡要求得到情感的滿足就不太現實。因為，一開始這就不是目標。如果一方抱著找到真愛的動機，而另一方只要求對付著過日子，那肯定也會產生矛盾。
一場婚姻，不可能滿足你的一切需要，自己內心知道主次，知道自己選擇的原因，才能去尋找你所希望的婚姻。所謂的「嫁個好人家」，關鍵在於你知道你想在婚姻裡得到什麼，然後就此和對方達成一致，這樣雙方才有動力共同走下去。
Esther Perel：「人生的品質和親密關係的品質息息相關，而親密關係能反映出你待人接物的態度、你的同理心能力、你的寬容程度。」
第四個注意點：充分了解雙方家庭之間的價值觀分歧。
婚姻本身就帶有強烈的社會屬性，古代兩個王室子女之間的婚姻，意味著兩個國家的結盟。在現代，這種婚姻的內在價值並沒有消亡，兩個年輕男女結為夫妻的社會意義，是其背後兩個家庭甚至是家族的合體。只有很少一部分人可以做到堅守邊界，兩個家庭互不干涉。大部分人還是會和原生家庭保持非常緊密的聯繫，特別是有了下一代之後。這種兩個原生家庭的融合是否順利，會極大影響婚姻的品質。這一點，是需要我們在結婚之前就去思考，並且和伴侶互相討論的。
如果父母對你們的伴侶不滿意，你們覺得彼此可以堅守小家庭的邊界嗎？還是會被影響，慢慢變成心頭刺？彼此都認同雙方父母培養下一代的方法嗎？如果不，有辦法解決和妥協嗎？彼此能夠清晰認識到自己原生家庭的不足，然後共同努力去打造屬於自己的「新原生家庭」嗎？
在婚姻的路上，每一個成年人都應該認真審視自己和伴侶，以及今後人生中的一切衝突和困境，這才是對婚姻最負責的態度。
第五個注意點：當你們雙方發生衝突時，他的態度如何？
所謂夫妻，就是在不斷解決問題的過程中試錯前行的伴侶。有衝突不要緊，但面對衝突，他是會跟你大吵大鬧，必須爭個你錯我對？還是悶聲不響拒絕溝通，用冷暴力回應你的一腔義憤填膺？又或者還是會換位思考，耐心解決問題，甚至主動溝通？他處理你們衝突時的表現方式，很大程度上決定了你們在婚姻中是否會相處得愉悦。好的婚姻是有溝通的，出現問題的時候，雙方都需要有共同的認知，打開溝通的通道，努力讓理性戰勝情緒，然後，總有一個人需要張開雙臂，用散開的胸膛去包攬一切的不愉快，即使偶有摩擦，也能夠總是帶著溫暖前行。
當然，還有一些問題需要引起你的關注。比如，雙方對金錢的態度是不是一致，生活細節上能不能互相容忍，對顏值是否有長期要求。如果對方是因為美貌而愛上你，以後就有可能因為你不夠美了而離開你。當然，要想擁有和諧美好的婚姻，少數幾個注意點肯定不夠。如果一定要說秘訣，那就是保持獨立，特別是思想上的獨立。尊重彼此，時常換位思考，培養共同興趣，珍惜當下的快樂，守住自己的底線等，這些在任何關係中都適用的秘訣，在婚姻裡也一樣適用。
看清楚自己，看清楚對方，知己知彼，才能度過重重難關，白頭偕老。
以上摘錄自《焦慮是你的隱性天賦》
人生夥伴公式：吸引力、價值觀、金錢觀。
