9點、11點、3點：我在澳洲監獄裡的一天
在澳洲監獄裡，生活的節奏非常固定。
每天幾乎都是同樣的時間表，同樣的流程，同樣的三餐。
時間在這裡不像外面的世界那樣流動，而是被切成一段一段，規律地重複著。
早上9點：一天的第一餐
早上 9點，早餐會被發放。
監獄早餐
圖片來源：https://www.news.com.au/lifestyle/food/prisoners-feeling-faint-on-inmate-meals-in-court-trials/news-story/7add1fd54d13e1ff30413cd45757214e
三包咖啡粉、六包代糖(suger free)、一個果醬、一盒牛奶，還有一包麥片。
沒有太多選擇，也沒有變化。
這些，就是一天開始時的全部配給。
早上11點：午餐時間
到了 11點，午餐會準時發下來。
監獄午餐
圖片來源：https://7news.com.au/news/crime/prison-food-across-australia-the-meals-prepared-and-eaten-by-the-countrys-43000-inmates-c-9688443
通常會有 兩個三明治是一份，或是另一種是有小漢堡or優格，也有，火腿和起司條，自己搭配著吃。
監獄午餐02
圖片來源：https://7news.com.au/news/crime/prison-food-across-australia-the-meals-prepared-and-eaten-by-the-countrys-43000-inmates-c-9688443
監獄午餐03
圖片來源：https://7news.com.au/news/crime/prison-food-across-australia-the-meals-prepared-and-eaten-by-the-countrys-43000-inmates-c-9688443
這就是監獄裡的一頓午餐，簡單、固定，也沒有太多驚喜。
下午3點：最後一餐
下午3點，是晚餐時間。
晚餐通常更簡單。
大多時候是一份 隨機的水果，再加上一片 主餐。
監獄晚餐
圖片來源：https://7news.com.au/news/crime/prison-food-across-australia-the-meals-prepared-and-eaten-by-the-countrys-43000-inmates-c-9688443
當晚餐發完之後，監獄也會開始 關門，一天的活動時間差不多就結束了。
重複的日常
在監獄裡，飲食並不豐富，非常規律。
每天的生活，幾乎都在同樣的時間點進行：
9點早餐、11點午餐、3點晚餐。
