【3/20 ～ 5/20】二之氣表面看是春轉夏：氣開始升、火開始浮
但因全年寒水底仍在，形成「春夏氣機想升，但底蘊偏寒，容易濕鬱化熱」
主氣：少陰君火 客氣：厥陰風木
二之氣特性：風木生發 + 君火漸起
⭐陰液容易先被消耗
🌿🌿眼乾、喉乾、容易煩躁、頭脹臉熱、容易出汗、皮膚乾、傍晚後手腳心烘熱、流微黏汗
【👁️BC008】
擦抹在眉骨眼周，可一天多次
【🔴BC002】80%-100%
【🟣BC004】20%-0%，無陽虛者可以單用【🔴BC002】
【🔵BC007】幾滴
以每一區1-2個50元硬幣大小的量按摩四肢內側、胸腹與後腰薦椎
嚴重者一天2-3次
🍵春季滋潤代茶飲
麥冬12克、玉竹12克、沙參12克、淮山10克、熟地黃5克、生地黃10克、女貞子8克、五味子3克、砂仁3克
杭白菊3朵、佛手 3克最後5分鐘放
🌿🌿濕疹、汗皰疹和蕁麻疹等症狀開始出現
【🟢BC005】，如沒有可使用【🟡BC001】膏
擦癢疹區，有破皮的地方使用膏劑
【🔴BC002】50%
【🟢BC005】30%
【🔵BC007】幾滴
各1-2個50元硬幣的量按摩上下腹部和後腰薦椎，並由下往上輕刮腿的內側
🍵春夏清爽舒膚飲
金銀花 60克、白茅根 10克、玉竹10克、茯苓 10克、炒薏苡仁15克、甘草3克
杭白菊3朵、陳皮 3克最後5分鐘放
⭐睡眠受影響
淺眠、半夜醒、多夢
【🔴BC002】80%-100%
【🟣BC004】20%-0%，無陽虛者可以單用【🔴BC002】
【🔵BC007】幾滴
以每一區1-2個50元硬幣的量按摩四肢內側、胸腹與後腰薦椎
可於晚上8-9點擦抹
🍵春末安睡茶
- 麥冬 10克
- 玉竹 8克
- 酸棗仁 10～15克（輕拍）
- 白芍 10克
- 茯苓 10克
- 紅棗 2～3枚
- 陳皮 3克
- 炙甘草 2～3克
⭐肝氣鬱結更明顯
🌿情緒鬱悶、易焦慮、胸悶、乳脹、經前不舒服
【🔴BC002】70%
【🟢BC005】30%
【🔵BC007】幾滴
按摩下腹部、後腰薦椎、胸部腋下(各1個50元硬幣的量)
胸肋骨和腋下可以輕刮骨縫
🍵疏肝代茶飲
夏枯草 10克、紅棗 3枚（去核）、桑葉 5克、水 1000cc
紅玫瑰花10克、薄荷 3克 最後5分鐘放入
⭐筋膜容易緊
🌿🌿肩頸僵、後背緊繃
【🟡BC001】80%
【🔴BC002】20%
【🔵BC007】幾滴
每一處緊繃處，都用1-2個50元硬幣的量按摩
🍵肝舒潤筋膜方
桑椹10克、枸杞子10克、白芍10克、甘草10克
紅玫瑰花10克、陳皮5克最後5分鐘放
🌿🌿後腰、膝蓋腳踝或下肢痛(寒性體質造成的僵痛)
【🟣BC004】各1-2個50元硬幣的量按摩下腹部、後腰命門兩側、薦椎
【🟡BC001】各1-2個50元硬幣的量按摩緊繃處與其前後及四周區域
【🔵BC007】各加幾滴
🍵春夏腿腳循環筋膜茶
桂枝6克、白芍 12克、炙甘草12克、枸杞8克、桑椹8克、麥冬10克、紅棗3枚
陳皮 3克最後5分鐘放
⭐春季肝鬱/經期與前後時間的偏頭痛
【⚫BC003】按摩耳朵內外、刮鬆耳上和太陽穴區域 【🔴BC002】各1個50元硬幣大小的量按摩下腹部和後腰薦椎
【🔴BC002】或【🟢BC005】各1-2個50元硬幣的量由下而上輕刮腿部脾經、肝經；若兩肋側疼痛，可以塗抹按摩，輕刮肋間和腋下
【🔵BC007】各加幾滴
🍵疏肝鬆頭茶(經期期間不要喝)
白芍 8克、川芎8克、甘草 3克
紅玫瑰 8克、菊花 3朵、陳皮 3克 最後5分鐘放
頭痛可參考👉https://reurl.cc/V2M9pY
※本文內容僅供保養觀念參考，若有健康問題或不適，請務必諮詢專業醫生。
非公開文件，未經授權禁止轉載或外流。
