我感謝此時此刻的我自己，我感謝我的低潮，讓我可以接納最不堪的自己，因為現在，我開始同理我自己，接納我自己，既使是在我最胖最窮的時候，我仍然愛我自己。因為我的存在本身就是有價值值得被喜愛的。
我同理我自己，我不再去與人比較高低，我不再給予自己過多的期許與框架，我不再呈現完美的我自己，我可以平等的看待我自己，看見自己的真實與脆弱，讓我能夠去接受別人的低潮，別人的不堪，別人的黑暗面，因為我知道這都是一時的狀態，不代表真實，也不代表他的本質，能量有高有低，就如同天氣有陰天有陽光，那都是一時的。
我願意展現真實，他人就更能展現真實，我允許自己，就能允許他人，我同理他人，他人就能同理我，我愛自己，就能愛他人，我信任他人，他人就能信任我，這世界就如同一面鏡子，我越快樂，他人就越快樂，我能量越好，他人就更能被能量感召，我善待自己，愛自己，就是善待他人的表現。
謝謝此時此刻讓我學到這麼多，我感謝現在的時刻，也感謝能看到這些的自己，我感謝我自己，也感謝宇宙所安排的一切，還有我身邊的人們，我愛這個世界，與身邊的人，還有我自己。
