為什麼我們總是停不下來？
【智繪生活實驗室｜Jenny 的圖解生活】
你有沒有過這種狀態？
明明已經很累了，
但還是停不下來。
事情做完一件，
又立刻接下一件。
好像只要一停下來，
就會有一種不安感出現。
—
■今天，我想用一個簡單的圖解來說明↓
為什麼我們會「停不下來」？
①「習慣了被需要」
✅ 長期扮演責任角色
久了會以為：
只要停下來，就會出問題
②「害怕落後」
✅ 心裡總覺得：
別人都在前進，我不能停
③「安靜會讓焦慮浮出來」
✅ 一忙，就不用面對內心
一停，就開始聽見自己
—
當你看懂這三件事，
你會發現：
✅ 停不下來，不是你太忙
✅ 而是你不習慣「安心地停下來」
—
所以今天，我想給你一個小練習：
✅練習「合法的停下來」
不是偷懶，
不是逃避，
而是：
✅ 坐著不做事 1 分鐘
✅ 不看手機
✅ 不找事情填滿自己
—
你會發現一件事：
一開始會不習慣，
但慢慢地，
心會開始安靜一點點。
—
原來，
停下來不是危險，
而是一種「重新整理自己的方式」。
■小日子圖解課 #008
《小日子圖解課 #008｜為什麼我們總是停不下來？》
✅ 停不下來，不是你太忙，而是你不習慣「安心地停下來」。
🖍■小日子圖解課 #008 圖解練習：
畫一條線：
「一直在做事的我」 vs 「停下來也沒事的我」
然後問自己：
✅ 你比較想活在哪一邊？
—
✅這裡是「智繪生活實驗室」，
我們一起，慢慢過生活。
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