退休後的1000個小日子
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《退休後的1000個小日子》
不是教你怎麼生活，而是記錄我怎麼重新學會生活。
這裡用日記、圖解與生活實驗，
慢慢把混亂的日子過成清楚又溫柔的樣子。
適合正在：
・想重新開始生活的人
・感到迷惘或卡住的人
・想過簡單但有意識生活的人
一起把日子，慢慢過好。
Top 5
我發現，我常常不在當下，有時候在吃飯，心在想事情 :在做事，心在擔心未來; 在休息，心卻停不下來
好像人一直在生活裡，但又不真的在這裡。我決定做一個小實驗:今天，我給自己一個很簡單的任務
我發現，我常常不在當下，有時候在吃飯，心在想事情 :在做事，心在擔心未來; 在休息，心卻停不下來
好像人一直在生活裡，但又不真的在這裡。我決定做一個小實驗:今天，我給自己一個很簡單的任務
今天的早餐，是一個人的。沒有特別準備什麼，只是冰箱裡剛好有的食材：一點青菜、一顆荷包蛋、培根、麵包和一杯豆漿，還有簡單冷凍的冰心地瓜、半條香蕉及水果拼盤。以前的我，會覺得一個人吃早餐很隨便。
今天的早餐，是一個人的。沒有特別準備什麼，只是冰箱裡剛好有的食材：一點青菜、一顆荷包蛋、培根、麵包和一杯豆漿，還有簡單冷凍的冰心地瓜、半條香蕉及水果拼盤。以前的我，會覺得一個人吃早餐很隨便。
有一天，我突然想問AI一個很簡單的問題 ，不是問工作。也不是問技術。
而是問一件更生活的事：「如果我的一天很亂，你可以幫我整理嗎？」這個問題很普通。但結果有點不普通。
有一天，我突然想問AI一個很簡單的問題 ，不是問工作。也不是問技術。
而是問一件更生活的事：「如果我的一天很亂，你可以幫我整理嗎？」這個問題很普通。但結果有點不普通。
有一天，我突然不想再只是「過生活」
【智繪生活實驗室｜Jenny 的圖解生活】
前四篇日記裡，我一直在做一件事：
慢下來、感受、放下、重新選擇。
但到了某個時候，我開始有一個新的問題：
如果生活不是被安排的，那我可以怎麼安排它？
這個問題沒有標準答案。
但它讓我開始做一件不一樣的事。
有一天，我突然不想再只是「過生活」
【智繪生活實驗室｜Jenny 的圖解生活】
前四篇日記裡，我一直在做一件事：
慢下來、感受、放下、重新選擇。
但到了某個時候，我開始有一個新的問題：
如果生活不是被安排的，那我可以怎麼安排它？
這個問題沒有標準答案。
但它讓我開始做一件不一樣的事。
《從迷失到選擇：我如何用4個小日子，重新學會生活》
【智繪生活實驗室｜Jenny 的圖解生活】
有些改變，不是突然
很多人以為，退休是一個「結束點」。
但對我來說，它比較像是：
一段被重新打開的生活。
不是瞬間改變，而是一天一天慢慢鬆開。
這四篇日記，就是我「重新學會生活」的開始。
《從迷失到選擇：我如何用4個小日子，重新學會生活》
【智繪生活實驗室｜Jenny 的圖解生活】
有些改變，不是突然
很多人以為，退休是一個「結束點」。
但對我來說，它比較像是：
一段被重新打開的生活。
不是瞬間改變，而是一天一天慢慢鬆開。
這四篇日記，就是我「重新學會生活」的開始。
那一天，我突然有一個感覺：我的生活，好像不是一條路，而是一堆散掉的積木。以前的我，會想把生活
「一次整理好」我以前很習慣做一件事：要整理，就要整理乾淨。要改變，就要一次改變。而是那種很日常的亂：• 想做很多事•但每件都只做一半• 腦袋一直跳來跳去
那一天，我突然有一個感覺：我的生活，好像不是一條路，而是一堆散掉的積木。以前的我，會想把生活
「一次整理好」我以前很習慣做一件事：要整理，就要整理乾淨。要改變，就要一次改變。而是那種很日常的亂：• 想做很多事•但每件都只做一半• 腦袋一直跳來跳去
有一段時間，我以為「退休之後的生活」會是一片空白。沒有固定行程、沒有會議、沒有必須完成的KPI，時間像被放大一樣攤在眼前。剛開始，我甚至有一點不安—如果生活沒有被安排好，那我會不會變得什麼都不是？直到某一天，我拿起一支筆，隨手畫了一個火柴人。我才發現：原來人生不是空白，而是可以被重新畫出來的。
有一段時間，我以為「退休之後的生活」會是一片空白。沒有固定行程、沒有會議、沒有必須完成的KPI，時間像被放大一樣攤在眼前。剛開始，我甚至有一點不安—如果生活沒有被安排好，那我會不會變得什麼都不是？直到某一天，我拿起一支筆，隨手畫了一個火柴人。我才發現：原來人生不是空白，而是可以被重新畫出來的。
忙的時候隨便吃，累的時候乾脆不吃，冰箱裡常常有食材，但它們好像只是「存在」，而不是「被使用」。突然冒出一個念頭：如果我現在不煮，那明天的我，會不會又隨便過掉一餐？那一刻，我開始學會一件事我不是只在為「現在的自己」煮飯，我也在為「未來的自己」準備生活。
忙的時候隨便吃，累的時候乾脆不吃，冰箱裡常常有食材，但它們好像只是「存在」，而不是「被使用」。突然冒出一個念頭：如果我現在不煮，那明天的我，會不會又隨便過掉一餐？那一刻，我開始學會一件事我不是只在為「現在的自己」煮飯，我也在為「未來的自己」準備生活。
有一種感覺一直在：不是焦慮未來，而是—有點不習慣沒有壓力的。 我才發現，我習慣的是「有壓力的安全感」。以前的我，其實是靠壓力在生活的：• 有事情要做 才安心• 有目標 才知道自己在哪裡• 有忙碌 才覺得自己有價值。所以當這些都慢慢消失時，我反而有點不安。
有一種感覺一直在：不是焦慮未來，而是—有點不習慣沒有壓力的。 我才發現，我習慣的是「有壓力的安全感」。以前的我，其實是靠壓力在生活的：• 有事情要做 才安心• 有目標 才知道自己在哪裡• 有忙碌 才覺得自己有價值。所以當這些都慢慢消失時，我反而有點不安。
一開始的每一針，其實都很普通。沒有特別技巧，也沒有特別目的。但奇怪的是：它開始慢慢變成「某個東西」。在一針一線裡，我開始想起一些人，鉤到某一段的時候，我突然停下來。沒有原因。
有時候是熱的，有時候是安靜的。像生活本身。
一開始的每一針，其實都很普通。沒有特別技巧，也沒有特別目的。但奇怪的是：它開始慢慢變成「某個東西」。在一針一線裡，我開始想起一些人，鉤到某一段的時候，我突然停下來。沒有原因。
有時候是熱的，有時候是安靜的。像生活本身。
那一天，沒有鬧鐘叫我起床，退休後的第一天，我本來以為會很輕鬆。沒有會議、沒有待辦事項、沒有需要回的訊息。但奇怪的是，我還是比平常更早醒來。不是被叫醒的，是「習慣」把我推醒的。
那一天，沒有鬧鐘叫我起床，退休後的第一天，我本來以為會很輕鬆。沒有會議、沒有待辦事項、沒有需要回的訊息。但奇怪的是，我還是比平常更早醒來。不是被叫醒的，是「習慣」把我推醒的。
減法的開始：從「太多」變「剛好」。減法生活不是突然發生的，它通常從一個疲憊的瞬間開始。抽屜打開的瞬間，很像一間微型超市—什麼都有，但我卻常常不知道今晚該從哪一瓶開始。直到某一天，我開始懷疑：
是不是我吃的不是料理，而是「選擇焦慮」？於是我做了一個很小的決定—把廚房，重新變簡單。
減法的開始：從「太多」變「剛好」。減法生活不是突然發生的，它通常從一個疲憊的瞬間開始。抽屜打開的瞬間，很像一間微型超市—什麼都有，但我卻常常不知道今晚該從哪一瓶開始。直到某一天，我開始懷疑：
是不是我吃的不是料理，而是「選擇焦慮」？於是我做了一個很小的決定—把廚房，重新變簡單。
有一天早上，我醒來後沒有立刻起床。那天沒有特別的行程。也沒有一定要完成的事情。我躺在床上很久，突然想到一個問題：今天，我要為誰而活？以前的我，這個問題根本不會出現。因為答案很明確：• 工作• 責任• 別人的期待• 該完成的事情
有一天早上，我醒來後沒有立刻起床。那天沒有特別的行程。也沒有一定要完成的事情。我躺在床上很久，突然想到一個問題：今天，我要為誰而活？以前的我，這個問題根本不會出現。因為答案很明確：• 工作• 責任• 別人的期待• 該完成的事情
離開32年的節奏，世界突然安靜下來。那段時間，有一種很奇怪的感覺。不是放鬆。而是「節奏突然消失」。每天早上醒來，不再有待辦事項推著我走。我一開始以為這是自由。但很快發現：自由如果沒有方向，也會變成空白。
離開32年的節奏，世界突然安靜下來。那段時間，有一種很奇怪的感覺。不是放鬆。而是「節奏突然消失」。每天早上醒來，不再有待辦事項推著我走。我一開始以為這是自由。但很快發現：自由如果沒有方向，也會變成空白。
「真正的創新，不是憑空創造，而是站在歷史的肩膀上，用未來的視角重新解構現在。」
如果知識是一座圖書館，那創新者，是不是只是「會走路的解碼器」？
「真正的創新，不是憑空創造，而是站在歷史的肩膀上，用未來的視角重新解構現在。」
如果知識是一座圖書館，那創新者，是不是只是「會走路的解碼器」？
有一天我發現，我人生最重要的地方，不是客廳、不是餐桌，而是一張小小的書桌。
它不大，甚至有點擁擠。但我所有的思考、改變、整理人生的開始，都從這裡發生
有一天我發現，我人生最重要的地方，不是客廳、不是餐桌，而是一張小小的書桌。
它不大，甚至有點擁擠。但我所有的思考、改變、整理人生的開始，都從這裡發生
有一段時間，我以為「快」就是生活的答案。以前的我，很習慣一種節奏：事情要快做完、問題要快解決、人生要快有成果。我甚至會覺得：只要我夠有效率，就不會浪費人生。但退休之後，我開始遇到一個很奇怪的狀態：沒有事情逼著我快。
有一段時間，我以為「快」就是生活的答案。以前的我，很習慣一種節奏：事情要快做完、問題要快解決、人生要快有成果。我甚至會覺得：只要我夠有效率，就不會浪費人生。但退休之後，我開始遇到一個很奇怪的狀態：沒有事情逼著我快。
這是我「退休後1000個小日子」系列的第三篇文章。很多人問我，退休後最大的轉變是什麼？有一天，我突然發現一件事，很多人以為退休之後，生活會變得很輕鬆。
但其實，一開始並不是輕鬆。
而是——安靜。
這是我「退休後1000個小日子」系列的第三篇文章。很多人問我，退休後最大的轉變是什麼？有一天，我突然發現一件事，很多人以為退休之後，生活會變得很輕鬆。
但其實，一開始並不是輕鬆。
而是——安靜。
Top 5
我發現，我常常不在當下，有時候在吃飯，心在想事情 :在做事，心在擔心未來; 在休息，心卻停不下來
好像人一直在生活裡，但又不真的在這裡。我決定做一個小實驗:今天，我給自己一個很簡單的任務
我發現，我常常不在當下，有時候在吃飯，心在想事情 :在做事，心在擔心未來; 在休息，心卻停不下來
好像人一直在生活裡，但又不真的在這裡。我決定做一個小實驗:今天，我給自己一個很簡單的任務
今天的早餐，是一個人的。沒有特別準備什麼，只是冰箱裡剛好有的食材：一點青菜、一顆荷包蛋、培根、麵包和一杯豆漿，還有簡單冷凍的冰心地瓜、半條香蕉及水果拼盤。以前的我，會覺得一個人吃早餐很隨便。
今天的早餐，是一個人的。沒有特別準備什麼，只是冰箱裡剛好有的食材：一點青菜、一顆荷包蛋、培根、麵包和一杯豆漿，還有簡單冷凍的冰心地瓜、半條香蕉及水果拼盤。以前的我，會覺得一個人吃早餐很隨便。
有一天，我突然想問AI一個很簡單的問題 ，不是問工作。也不是問技術。
而是問一件更生活的事：「如果我的一天很亂，你可以幫我整理嗎？」這個問題很普通。但結果有點不普通。
有一天，我突然想問AI一個很簡單的問題 ，不是問工作。也不是問技術。
而是問一件更生活的事：「如果我的一天很亂，你可以幫我整理嗎？」這個問題很普通。但結果有點不普通。
有一天，我突然不想再只是「過生活」
【智繪生活實驗室｜Jenny 的圖解生活】
前四篇日記裡，我一直在做一件事：
慢下來、感受、放下、重新選擇。
但到了某個時候，我開始有一個新的問題：
如果生活不是被安排的，那我可以怎麼安排它？
這個問題沒有標準答案。
但它讓我開始做一件不一樣的事。
有一天，我突然不想再只是「過生活」
【智繪生活實驗室｜Jenny 的圖解生活】
前四篇日記裡，我一直在做一件事：
慢下來、感受、放下、重新選擇。
但到了某個時候，我開始有一個新的問題：
如果生活不是被安排的，那我可以怎麼安排它？
這個問題沒有標準答案。
但它讓我開始做一件不一樣的事。
《從迷失到選擇：我如何用4個小日子，重新學會生活》
【智繪生活實驗室｜Jenny 的圖解生活】
有些改變，不是突然
很多人以為，退休是一個「結束點」。
但對我來說，它比較像是：
一段被重新打開的生活。
不是瞬間改變，而是一天一天慢慢鬆開。
這四篇日記，就是我「重新學會生活」的開始。
《從迷失到選擇：我如何用4個小日子，重新學會生活》
【智繪生活實驗室｜Jenny 的圖解生活】
有些改變，不是突然
很多人以為，退休是一個「結束點」。
但對我來說，它比較像是：
一段被重新打開的生活。
不是瞬間改變，而是一天一天慢慢鬆開。
這四篇日記，就是我「重新學會生活」的開始。
那一天，我突然有一個感覺：我的生活，好像不是一條路，而是一堆散掉的積木。以前的我，會想把生活
「一次整理好」我以前很習慣做一件事：要整理，就要整理乾淨。要改變，就要一次改變。而是那種很日常的亂：• 想做很多事•但每件都只做一半• 腦袋一直跳來跳去
那一天，我突然有一個感覺：我的生活，好像不是一條路，而是一堆散掉的積木。以前的我，會想把生活
「一次整理好」我以前很習慣做一件事：要整理，就要整理乾淨。要改變，就要一次改變。而是那種很日常的亂：• 想做很多事•但每件都只做一半• 腦袋一直跳來跳去
有一段時間，我以為「退休之後的生活」會是一片空白。沒有固定行程、沒有會議、沒有必須完成的KPI，時間像被放大一樣攤在眼前。剛開始，我甚至有一點不安—如果生活沒有被安排好，那我會不會變得什麼都不是？直到某一天，我拿起一支筆，隨手畫了一個火柴人。我才發現：原來人生不是空白，而是可以被重新畫出來的。
有一段時間，我以為「退休之後的生活」會是一片空白。沒有固定行程、沒有會議、沒有必須完成的KPI，時間像被放大一樣攤在眼前。剛開始，我甚至有一點不安—如果生活沒有被安排好，那我會不會變得什麼都不是？直到某一天，我拿起一支筆，隨手畫了一個火柴人。我才發現：原來人生不是空白，而是可以被重新畫出來的。
忙的時候隨便吃，累的時候乾脆不吃，冰箱裡常常有食材，但它們好像只是「存在」，而不是「被使用」。突然冒出一個念頭：如果我現在不煮，那明天的我，會不會又隨便過掉一餐？那一刻，我開始學會一件事我不是只在為「現在的自己」煮飯，我也在為「未來的自己」準備生活。
忙的時候隨便吃，累的時候乾脆不吃，冰箱裡常常有食材，但它們好像只是「存在」，而不是「被使用」。突然冒出一個念頭：如果我現在不煮，那明天的我，會不會又隨便過掉一餐？那一刻，我開始學會一件事我不是只在為「現在的自己」煮飯，我也在為「未來的自己」準備生活。
有一種感覺一直在：不是焦慮未來，而是—有點不習慣沒有壓力的。 我才發現，我習慣的是「有壓力的安全感」。以前的我，其實是靠壓力在生活的：• 有事情要做 才安心• 有目標 才知道自己在哪裡• 有忙碌 才覺得自己有價值。所以當這些都慢慢消失時，我反而有點不安。
有一種感覺一直在：不是焦慮未來，而是—有點不習慣沒有壓力的。 我才發現，我習慣的是「有壓力的安全感」。以前的我，其實是靠壓力在生活的：• 有事情要做 才安心• 有目標 才知道自己在哪裡• 有忙碌 才覺得自己有價值。所以當這些都慢慢消失時，我反而有點不安。
一開始的每一針，其實都很普通。沒有特別技巧，也沒有特別目的。但奇怪的是：它開始慢慢變成「某個東西」。在一針一線裡，我開始想起一些人，鉤到某一段的時候，我突然停下來。沒有原因。
有時候是熱的，有時候是安靜的。像生活本身。
一開始的每一針，其實都很普通。沒有特別技巧，也沒有特別目的。但奇怪的是：它開始慢慢變成「某個東西」。在一針一線裡，我開始想起一些人，鉤到某一段的時候，我突然停下來。沒有原因。
有時候是熱的，有時候是安靜的。像生活本身。
那一天，沒有鬧鐘叫我起床，退休後的第一天，我本來以為會很輕鬆。沒有會議、沒有待辦事項、沒有需要回的訊息。但奇怪的是，我還是比平常更早醒來。不是被叫醒的，是「習慣」把我推醒的。
那一天，沒有鬧鐘叫我起床，退休後的第一天，我本來以為會很輕鬆。沒有會議、沒有待辦事項、沒有需要回的訊息。但奇怪的是，我還是比平常更早醒來。不是被叫醒的，是「習慣」把我推醒的。
減法的開始：從「太多」變「剛好」。減法生活不是突然發生的，它通常從一個疲憊的瞬間開始。抽屜打開的瞬間，很像一間微型超市—什麼都有，但我卻常常不知道今晚該從哪一瓶開始。直到某一天，我開始懷疑：
是不是我吃的不是料理，而是「選擇焦慮」？於是我做了一個很小的決定—把廚房，重新變簡單。
減法的開始：從「太多」變「剛好」。減法生活不是突然發生的，它通常從一個疲憊的瞬間開始。抽屜打開的瞬間，很像一間微型超市—什麼都有，但我卻常常不知道今晚該從哪一瓶開始。直到某一天，我開始懷疑：
是不是我吃的不是料理，而是「選擇焦慮」？於是我做了一個很小的決定—把廚房，重新變簡單。
有一天早上，我醒來後沒有立刻起床。那天沒有特別的行程。也沒有一定要完成的事情。我躺在床上很久，突然想到一個問題：今天，我要為誰而活？以前的我，這個問題根本不會出現。因為答案很明確：• 工作• 責任• 別人的期待• 該完成的事情
有一天早上，我醒來後沒有立刻起床。那天沒有特別的行程。也沒有一定要完成的事情。我躺在床上很久，突然想到一個問題：今天，我要為誰而活？以前的我，這個問題根本不會出現。因為答案很明確：• 工作• 責任• 別人的期待• 該完成的事情
離開32年的節奏，世界突然安靜下來。那段時間，有一種很奇怪的感覺。不是放鬆。而是「節奏突然消失」。每天早上醒來，不再有待辦事項推著我走。我一開始以為這是自由。但很快發現：自由如果沒有方向，也會變成空白。
離開32年的節奏，世界突然安靜下來。那段時間，有一種很奇怪的感覺。不是放鬆。而是「節奏突然消失」。每天早上醒來，不再有待辦事項推著我走。我一開始以為這是自由。但很快發現：自由如果沒有方向，也會變成空白。
「真正的創新，不是憑空創造，而是站在歷史的肩膀上，用未來的視角重新解構現在。」
如果知識是一座圖書館，那創新者，是不是只是「會走路的解碼器」？
「真正的創新，不是憑空創造，而是站在歷史的肩膀上，用未來的視角重新解構現在。」
如果知識是一座圖書館，那創新者，是不是只是「會走路的解碼器」？
有一天我發現，我人生最重要的地方，不是客廳、不是餐桌，而是一張小小的書桌。
它不大，甚至有點擁擠。但我所有的思考、改變、整理人生的開始，都從這裡發生
有一天我發現，我人生最重要的地方，不是客廳、不是餐桌，而是一張小小的書桌。
它不大，甚至有點擁擠。但我所有的思考、改變、整理人生的開始，都從這裡發生
有一段時間，我以為「快」就是生活的答案。以前的我，很習慣一種節奏：事情要快做完、問題要快解決、人生要快有成果。我甚至會覺得：只要我夠有效率，就不會浪費人生。但退休之後，我開始遇到一個很奇怪的狀態：沒有事情逼著我快。
有一段時間，我以為「快」就是生活的答案。以前的我，很習慣一種節奏：事情要快做完、問題要快解決、人生要快有成果。我甚至會覺得：只要我夠有效率，就不會浪費人生。但退休之後，我開始遇到一個很奇怪的狀態：沒有事情逼著我快。
這是我「退休後1000個小日子」系列的第三篇文章。很多人問我，退休後最大的轉變是什麼？有一天，我突然發現一件事，很多人以為退休之後，生活會變得很輕鬆。
但其實，一開始並不是輕鬆。
而是——安靜。
這是我「退休後1000個小日子」系列的第三篇文章。很多人問我，退休後最大的轉變是什麼？有一天，我突然發現一件事，很多人以為退休之後，生活會變得很輕鬆。
但其實，一開始並不是輕鬆。
而是——安靜。