每次學一穴：區池穴

曲池穴是手陽明大腸經的「合穴」，在中醫養生中被視為「清熱要穴」，具有多方面的保健與治療功效。
以下是曲池穴的主要功效：
1.清熱消炎：用於緩解高燒、潮熱、發熱等症狀，對咽喉腫痛、齒痛及眼瞼炎也有改善作用。
2.止癢舒敏：具有散風止癢、清熱消腫的效果，常用於緩解蕁麻疹、溼熱皮疹、帶狀皰疹及粉刺等皮膚問題。
3.舒筋通絡：改善手肘、肩頸不適。對於長期使用滑鼠、提重物導致的手肘痠痛、僵硬（如網球肘），或無明顯受傷卻感到手肘卡住、用力不順時特別有效。
4.調節血壓與循環：實際運用常配合其他穴位用於輔助降低高血壓，並能改善貧血及促進血液循環。
5.調理腸胃：可燥化大腸經濕熱，緩解腹痛、腹瀉或灼熱感腹瀉。
6.穩定情緒：有助於緩和焦慮、紓緩神經衰弱。
取穴與按摩方法
位置：屈肘（彎曲手臂）時，在手肘橫紋外側端與肱骨外上髁連線的中點，即皺褶結束處的關節邊緣。
方法：用拇指垂直按壓，每次約 2-3 分鐘，感到痠脹為宜。也可使用艾條灸 5-10 分鐘進行日常保健。
特別提醒：雖然曲池穴功效多，但孕婦不宜自行強力按揉，建議諮詢專業醫師。