媽媽更該《家事斷捨離》- 斷捨離，始於人性（下）
閱讀時間約 2 分鐘
〈二〉整理流程篇
為了簡化家事，山下英子將家事拆解，分為早晨家事、夜間家事與週末家事。
拆解家事，是將家事輕鬆化的要訣。
各位可以回想一下自己不喜歡做家事的原因：
不喜歡褶衣服：因為每次都要褶很久？
要褶很久的原因，是因為累積太多的衣服，所以一次褶起來特別耗時費力嗎？
不喜歡洗廁所：因為掃廁所很麻煩？
很麻煩的原因，是因為裡頭物品太多，要東挪西移？
還是有髒汙，刷洗起來覺得討厭，也要刷洗很久？
不喜歡洗餐盤、整理廚房：因為洗碗跟整理廚房很累很耗時？
洗碗洗很久是洗多久呢？是否有堆積餐盤才一次洗淨的習慣？
整理廚房很累很耗時是因為油汙、油漬很難清潔嗎？
為了簡化家事，山下英子將家事拆解，分為早晨家事、夜間家事與週末家事。
拆解家事，是將家事輕鬆化的要訣。
各位可以回想一下自己不喜歡做家事的原因：
不喜歡褶衣服：因為每次都要褶很久？
要褶很久的原因，是因為累積太多的衣服，所以一次褶起來特別耗時費力嗎？
不喜歡洗廁所：因為掃廁所很麻煩？
很麻煩的原因，是因為裡頭物品太多，要東挪西移？
還是有髒汙，刷洗起來覺得討厭，也要刷洗很久？
不喜歡洗餐盤、整理廚房：因為洗碗跟整理廚房很累很耗時？
洗碗洗很久是洗多久呢？是否有堆積餐盤才一次洗淨的習慣？
整理廚房很累很耗時是因為油汙、油漬很難清潔嗎？
早晨家事跟夜間家事，都是順手可以完成的家務。
起床後整理床舖（一分鐘）
用餐完後清洗餐具（五到十分鐘）
洗澡時同時洗衣 洗完衣服馬上曬（五到十分鐘）
收下衣服當天褶（五到十分鐘）
洗完澡後立刻刷洗浴室（三到五分鐘）
回家進門後清空包包（一到三分鐘）
立即決定信件的去留與處理（一到三分鐘）
上完廁所後以酒精清潔馬桶週邊（一分鐘）
洗完手後擦乾水漬（三十秒）
睡前清空桌面、枱面、地面（五到十分鐘）
起床後整理床舖（一分鐘）
用餐完後清洗餐具（五到十分鐘）
洗澡時同時洗衣 洗完衣服馬上曬（五到十分鐘）
收下衣服當天褶（五到十分鐘）
洗完澡後立刻刷洗浴室（三到五分鐘）
回家進門後清空包包（一到三分鐘）
立即決定信件的去留與處理（一到三分鐘）
上完廁所後以酒精清潔馬桶週邊（一分鐘）
洗完手後擦乾水漬（三十秒）
睡前清空桌面、枱面、地面（五到十分鐘）
不堆積可以立即處理的家務
不讓髒汙累積到難以處理的程度
不讓打掃變成一場障礙賽
（如果掃個廁所要清空地面洗臉槽上至少二十個東西，光想就已經累了）
這些都是讓家務清鬆的不二法則。
不讓髒汙累積到難以處理的程度
不讓打掃變成一場障礙賽
（如果掃個廁所要清空地面洗臉槽上至少二十個東西，光想就已經累了）
這些都是讓家務清鬆的不二法則。
到了週末，則將打掃的重點放在寢具的更換清洗，還有雜物的去留處理上。
〈三〉維持原則
最後，只要能依以下原則維持環境，便能邁向蹺腳追劇的快樂主婦生活。
最後，只要能依以下原則維持環境，便能邁向蹺腳追劇的快樂主婦生活。
- 統一管理： 小雜物（如電池）、文具類於定點歸位統一管理，這樣想找什麼時，只要走到「某個地方」就一定能找到。 食材、用具一目瞭然地收納呈現。
- 立即處理： 用餐完整理廚房 當天衣物當天洗 碗盤瀝乾當晚收 用完衛浴立刷洗 洗完手後擦水漬 文件類立判去留 快速回收不逗留
- 總量管控： 不屯積食材 衣架數量決定衣服數量 限定鍋具餐具數量 塑膠袋、紙袋備庫量不該無限上綱
- 平面淨空 桌面 枱面 桌面
祝大家都能每晚蹺腳當貴婦！
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媽媽這個角色，總是默默付出不求回報。在背後支持全家實踐夢想，卻忘記自己也曾經擁有滿腔熱血與抱負。
也許是沉重的家務壓垮了媽媽的雄心壯志，也許是打理家務太累讓媽媽忘記如何展開笑顏。
但，媽媽開心，全家才會歡欣。
讓文青懶媽帶你一起輕減家務、無痛整理，媽媽更有me time。
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
接觸斷捨離這個議題，覺得我也可以試試看斷捨離，理由如下
生活太如意，小廢物隨手可得
1）對於小廢物沒有免疫力，所以擁有太多裝飾品，多到展示櫃已經呈現擁擠狀態，美其名是多采多姿，但在沒有興趣的人看來，實在是一些不知所云的物品，無法從中感受到個人特質或美感。
居家不大，已無空間
2）從與公婆同住
現代社會中，推崇極簡主義提倡簡化生活，進而放回生活的重心在自己身上。本書作者以自身經驗探討各種一般人在執行斷捨離時會遇到的問題，並提供觀點進行反思。
讓生活更簡單：一個普通人的斷捨離之旅
什麼是斷捨離？
你是否曾經在家裡感到過壓力，因為周圍堆滿了各種不需要的東西？你是否經常找不到重要的物品，因為雜亂讓你無從下手？如果答案是肯定的，那麼斷捨離可能就是你需要的解決方案。
斷捨離（Danshari）是一種源自日本的生活哲學，由山下英子（Hidek
這篇文章介紹瞭如何利用每日15分鐘的整理法，來解決家中常忽略的區域和物品，以輕鬆方式改變家居環境。作者分享了自己的經驗和改變，並提到了整理原則和節奏，適合有家庭負擔的媽媽們。這篇文章不僅可以激發讀者的慾望
首先我要誠實告知，自己並不是個天生愛乾淨的家事女王。年輕時總以工作忙為理由（其實是懶），收拾打掃是「偶爾為之」，任由家裡亂糟糟。久而久之，對環境雜亂的容忍度越來越高，可達到「視而不見」的地步。
不過，自從結婚生子，為了做小朋友的好榜樣，我洗心革面，努力維護家中的環境。
經過幾年的主婦生活，我早認
斷捨離挑戰，簡單生活目標
思考分辨必要&非必要：需要時間練習→開心很重要→找到自己的規則→打造收納系統
如何盤整：回憶過去→整理環境→盤點資源→清出空間：食衣住睡洗學走
執行方式：從小地方執行，每天丟一點。與其整理一整間房子，不如從一個衣櫃、一個抽屜開始
我的斷捨離清單： 大型家具、餐具、
整理是很麻煩的事，但是，東西雜亂的時候，還是要整理。不整理就會愈來愈亂，甚至妨礙日常生活。花時間整理好後，還要維持整齊。
想要整理好東西，並維持整齊，這需要一些方法。因此，教人整理東西的整理術，就很重要了。
之前，就有些整理術的書籍。2000年開始，日本女作家山下英子，受到瑜珈的影響，提倡斷捨離
這本書簡單介紹瞭如何透過每天丟棄一件物品的方式來簡化生活。該書作者分享了從日常物品整理到購物方法，以及如何減少物品的故事和方法，提倡以輕鬆方式減少日常物品，並享受更有意義的生活。這本書對於減少過度購物、整理生活環境、提高生活效率提供了一些具體的建議。
因為住家以及診所辦公室累積近二十年的雜物，已堆得有點干擾正常生活，也就在這幾個月開始進行我的「斷捨離」行動。
前幾年日本作家山下英子提出斷捨離的概念，書大為暢銷，也掀起一股從清理家裡雜物到整理自己生活的風潮。
所謂斷捨離是指，斷絕不需要的東西，捨棄多餘的廢物，脫離對物品的執著，甚
衣櫃最右側那一區好久都沒有觸碰，有時拿取衣服偶爾會瞄上幾眼，知道它們安好掛在那裡就安心了。
農曆新年將至，家𥚃積壓已久的一些物品應該在大掃除時處理一下。
去年曾經下功夫整理出一大堆舊衣服，裝了幾袋出門放入街頭回收箱內，助人又助己，了卻了一樁心事。
有些功能良好的物件，像是萬用鍋、吸塵機等，分
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1）對於小廢物沒有免疫力，所以擁有太多裝飾品，多到展示櫃已經呈現擁擠狀態，美其名是多采多姿，但在沒有興趣的人看來，實在是一些不知所云的物品，無法從中感受到個人特質或美感。
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首先我要誠實告知，自己並不是個天生愛乾淨的家事女王。年輕時總以工作忙為理由（其實是懶），收拾打掃是「偶爾為之」，任由家裡亂糟糟。久而久之，對環境雜亂的容忍度越來越高，可達到「視而不見」的地步。
不過，自從結婚生子，為了做小朋友的好榜樣，我洗心革面，努力維護家中的環境。
經過幾年的主婦生活，我早認
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整理是很麻煩的事，但是，東西雜亂的時候，還是要整理。不整理就會愈來愈亂，甚至妨礙日常生活。花時間整理好後，還要維持整齊。
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所謂斷捨離是指，斷絕不需要的東西，捨棄多餘的廢物，脫離對物品的執著，甚
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有些功能良好的物件，像是萬用鍋、吸塵機等，分