真實的活著

閱讀時間約 1 分鐘
現在幾乎每天都會安靜10-20分鐘不等,或是會操作冥想練習,已經固定有這樣的習慣,這陣子發現到,騎車在路上在停紅綠燈時,發現到眼前看到的畫面是如此的清晰,這是以往從來不曾有過的感覺,一種安住在當下的感覺。
以往有太多莫名的焦慮、恐懼、緊張、害怕的感覺,且當時都是戴著面具過生活,在人們面前呈現假我,內心常常會有一些小劇場,常會感覺到週遭的人會如何看待我,所以無法真實的活著。
現在把焦點拉回到自己身上,透過常常的陪伴自己,漸漸的可以去感受到有真正活著的感覺,非常的美好。
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