陪伴自己

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《當聽到有人說「愛自己,就能夠不需要任何人的生活著」,我認為這是在騙自己》那麼,愛自己的定義是什麼呢?
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每個人愛自己的定義不同,但我的想法是做自己想做、喜歡做的事,在不妨礙他人的情況下不委屈自己。
  當我們的身體長期有不舒服的症狀反覆出現,而且治療效果不好時,就是身體在跟我們說話,那些不舒服的地方,藏著被我們壓抑的情緒。           
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人一生最多擁有的時候是「獨身」,或稱之為「孤獨」。 因為有很多時候是沒有人能隨時在你旁邊的,你思考、執行,發現問題,解答問題。自己面對一切一切沒有辦法立刻找到解答的那些時刻,說穿了還是只有自己能夠陪伴自己。 在這樣的時刻,誰來幫你?如果沒有求救,沒有人會知道。甚至我們可能需要在臉書、IG等公開的社群
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之所以要學習陪伴自己的重要理由,就是在挫敗、低落、難受的時刻,如同下雨時為自己撐一把傘,不至於全身濕透。
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蔡惠萍
謝謝文章分享
這不是廣告文,當您看到主圖時已經結束招生了:) 會放這張圖,主要是想推薦《陪伴心理學》這本書,同時也說明這篇文產生的背景脈絡,想從這場讀書對話分享會說起。 你想陪伴的人是誰 因為主題是陪伴心理學,所以在分享會的一開始我都會問來參加的夥伴「如果心中帶著一個想陪伴的人來參與學習,那麼這個想陪伴的人是誰?
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主流聲音說的美,是誰說的?為什麼這樣說?那帶給人的支撐是什麼? 你真的同意和喜歡這個美的觀點嗎?有沒有出現過其他的可能性? 如果不喜歡,你想要的觀點會是什麼?什麼聲音能支持你活出喜歡的樣子?
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我的生命不是沒有困難了,而是慢慢在每次的困難中靠近自己最喜歡的樣子。在低潮時或者生命尾聲時,我會對自己說,還好我有試著......,知道自己力氣和能量有放在最在乎的人與事上面。
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「好羨慕別人吃高級餐廳、開名車、住幾百坪豪宅、環遊世界、擔任高聲望的職位喔!」 以前的自己常常羨慕與嫉妒著別人,而那股羨慕並沒有讓我過得比較幸福,甚至會有些自卑,一直看到自己的匱乏。 然而那些真的是我內心渴望與需要的嗎?
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那天有個重要會議,前一晚竟輾轉難眠。 一方面是左手肩膀疼痛,加上貼藥布過敏,紅腫發癢,怎麼睡都不安穩,一翻身就醒。另一方面是腦袋轉個不停,一直想著會議該怎麼進行,還可以怎麼做比較好,自己能力好像不夠,平日怎麼不多努力點...巴拉巴拉,一堆念頭跑出來,占據我的思緒,無法平靜。
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