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由新到舊
文/劉仁州
★ 關鍵時刻，關鍵表達，我們不能叫人生重新來過，但我們可以改變對過去種種的觀感和詮釋，使自我喪失的生命力重新恢復 ★
許多人在生活上遭遇空前的困難，如：婚姻破裂、家庭破碎、理想破滅、身體破壞。生命遭逢無比的痛苦，無力、無助、無奈更無望。
許多人問：為什麼人生會走到這一種地步？有可能
（圖1）回顧過去的一年，我的哪一個部分進步了或成長了？
看到圖上像是一個蛋糕，上面插了一些蠟燭，這麼多的蠟燭感覺到是非常重要的慶賀，讓我想到今年5月份自己的生日時，覺得自己是很重要的，於是選擇聽從內心的聲音帶著自己出走獨自去輕旅行，對於能感覺到自己的生日是重要的，是一個明顯的成長。
另外一個部
2020.06.06-06.07歐卡解讀初階兩日工作坊 學習心情分享
工作坊一開始老師提到，只要常跟牌卡親近(多去感受跟連結)、生命學習夠(生命敏感度的提升)，就很容易去使用它，所以第一個部份是，讓我們去感受圖卡喜歡與不喜歡，說說對牌卡的感覺，當牌卡翻起來的第一個感覺是很重要的，進行的過程中，我有
參與龔老師第一場靈能量心理動力學工作坊，在老師帶領冥想的過程中，我浮現了最近透過牌卡助人對有些人的過程中，自己引導沒有很到位，而讓我覺得無法幫助到對方的困難。
雖然這個是自己曾經在過程中有稍為去感覺到，但自己選擇忽略而沒有去重視它，這樣的內心小劇場沒有講出來，就會存在潛意識裡，因此透過冥想而浮現了
現在幾乎每天都會安靜10-20分鐘不等，或是會操作冥想練習，已經固定有這樣的習慣，這陣子發現到，騎車在路上在停紅綠燈時，發現到眼前看到的畫面是如此的清晰，這是以往從來不曾有過的感覺，一種安住在當下的感覺。
以往有太多莫名的焦慮、恐懼、緊張、害怕的感覺，且當時都是戴著面具過生活，在人們面前呈現假我，
今年的母親節是我出生36年來第二次為媽媽慶祝，過往一點都不會想要替媽媽慶祝母親節，因為內心對媽媽有太多的憤怒、怨恨、不滿，非常的討厭媽媽命令式的說話方式感覺自己被控制內心很不舒服，另外催促式的方式也讓我非常無法接受，當我開心與媽媽分享者自己的事情或認識的人接觸的新東西，她就回覆著自己主觀的認知，通
成長過程中主要照顧者媽媽是個非常沒有耐心的人，於是當我有需求和感受時很難被看見、被陪伴、被溫柔的接納和對待，慢慢的我長大內心也時常有種逼迫自己要快一點的聲音，但另一方面其實是很想拖延的，因此產生了內在的自我衝突。
長大過程中很多的情緒感受沒有被允許被照顧到，所以我也不會照顧自己，當遇到困難或內心有
很害怕別人看見我，戴抗菌絲的整頂髮片好幾年，去超商沒有買東西不敢直接走出來，跟權威人士靠太近內心會產生恐懼害怕，感覺不到自己的感覺，走路常常駝背，害怕表達自己的想法，內心常在猜測朋友會如何看待我這個人，很努力想達到別人對我的期望，內心常罵自己為什麼這麼笨，對於朋友的請求很難說「不」，以上這些都是我
