催眠主題系列文章—影響催眠成功與否的因素
閱讀時間約 2 分鐘
“我很難入睡耶!是不是不容易被催眠?”
“我非常理性耶!是不是不容易被催眠?”
這些是我常被詢問的問題，很多人對於”自己是否能被催眠”這件事情有疑慮，擔心自己是不容易被催眠的類型，當然也有很多人很好奇怎麼樣的人才容易被催眠。事實上，一次催眠的成功與否與個案本身的睡眠狀況並沒有太大的關係，催眠的成功要素是—"專注”與”信任”。
專注—個案在催眠進行的過程中是否能夠心無雜念的專注在當下，為了達成這個目標，我會在催眠的前一天提醒個案該注意的事項，包含早睡、減少服(飲)用會影響睡眠品質與專注度的食物(飲品)，催眠當日的作息也要盡量正常，以減少個案在催眠過程中因為狀態不好而產生不專注的現象。
信任—包含個案信任催眠師與信任自己，如果一個個案帶著懷疑的心情來進行催眠，或者對於催眠師有抗拒，很容易導致催眠失敗，當一個人無法信任另一個人，其實是很難聽進去另一個人的語言的，更不要說是另一個人的引導，所以選擇一個你能信任的催眠師並且信任他就變得相當重要了。
因為在催眠的過程中，個案可能會經驗、看見、聽見甚至是感覺到很多訊息，這些訊息可能是個案從未想過或者是無法接受的，這個時候信任自己就變得相當重要了，誠實的回饋自己接收到的訊息，並且信任自己的感受，全然的接納自己，才能讓催眠的過程順利進行。
另外也有人問我，催眠進行時或結束後會不會很需要是放鬆的狀態或好好休息呢？其實催眠結束之後個案會感受到放鬆的，但不表示會非常需要睡眠，個案只需要正常休息即可，比較重要的反而是催眠結束後的一到二週，如果可以更仔細的觀察自己的變化並且遵循催眠師的叮嚀觀照自己，可以讓催眠產生的效果更加持久歐!
有任何疑問也歡迎私訊詢問，我會一一回覆。如果你信任我，歡迎找我預約催眠對話歐!
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上了正統的催眠課，才更加認為那些看法多是偏見，催眠有其科學根據。
催眠是一種向內探索的方法，有一定的催眠學理，是一種科學的技術。
不過所有的課程都是師傅引進門，練習和與個案經驗的累積才能精進。
期待更深入的學習，協助自己和他人，探索和發揮內在原力。
高銘的《催眠師手記
《真人真事》系列第一篇就決定獻上親身的催眠體驗分享了～跟之前的《夢境筆記》系列微微相關...追下去就知道了；Ｐ
從日常到非凡 催眠改變你的思維與視角
試著想像一下，你躺在舒適的沙發上，緩緩地閉上眼睛，慢慢地，你感到身體變得越來越輕，彷彿漂浮在雲端。
這種放鬆的感覺，正是催眠的第一步。
催眠就像是一場心靈的旅程，引導我們進入一個特殊的意識狀態。它實際上並不神秘，而是與我們日常生活中的許多經驗相似。
催眠療癒是一種深入潛意識的心靈療癒，就像美國前總統羅斯福說的「相信你能做到，你就已經成功了一半。」
催眠療癒雖能舒緩壓力、療癒創傷，但並非人人皆適合。這9類人可能因催眠而加重病情。了解哪些人不適合催眠，避免陷入風險！
催眠是真的嗎？如果你有看恐怖電影時，全身緊張的經驗，那其實你經歷過催眠的感受了，催眠療癒是一種心理療法，深入潛意識探索真實感受。可以幫助個案打破惡性循環、療癒內在小孩，完成個人目標，跟著自己的潛意識，讓信念引導自己成為自己想要的樣子！
催眠是一種讓人與潛意識更親近的方式。利用α波狀態與自己的潛意識連結。不管是感性或是理性的人，在催眠過程中可以看到潛意識中被忽略或習慣的問題，幫我們與自己內在更親近的一種方式。瞭解內心的困惑、梳理情緒來源，並引導解決問題。然而，催眠之後是否能生活得更好，仍然取決於自己與內心的和解和實際改變的行動。
如何成為一位好的催眠師呢？持續地做催眠個案，累積催眠的經驗。好的催眠師應該具備什麼特質呢？耐心、同理心、好奇心，以及沒有任何批判的眼光。同時，催眠師沒有必要替個案想出解決問題的方法，因為在催眠的過程中，個案在理性與感性、意識與潛意識的辯證中，透過自我對話的方式，自己找到解決問題的方法。
量子催眠心得分享相對於我們充滿創意、畫面和各種可能性的右腦，常常左腦會喋喋不休的質疑、分析和批判，因而有些個案會在催眠後懷疑，有沒有可能一切都是自己編出來的？但往往接收到的訊息卻又那麼神奇與恰到好處，對於正想改變的自己而言，偏偏充滿愛的指引與鼓勵性，何妨用心去感受並給自己一個願意去接受「是的－自己真
本篇文章介紹了：催眠是什麼？催眠的分類包含：舞臺催眠、瞬間催眠、催眠療癒、自我催眠、清醒催眠。被催眠是什麼感覺？催眠與前世今生的關係？催眠的常見迷思與疑問、催眠的原理、催眠的歷史、與催眠有關的電影和書籍。催眠和冰山理論、潛意識的關係。
催眠的理論有很多種，還沒有一種明確的定義，不同的理論也不夠完全的來解釋催眠，但認識這些理論都可以幫助我們更理解催眠是什麼。
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