《真人真事1》催眠應該也算是一種清醒夢

《真人真事》系列第一篇就決定獻上親身的催眠體驗分享了～跟之前的《夢境筆記》系列微微相關...追下去就知道了；Ｐ

• 前情提要：
  對人生躺平了兩年的躺平族本人我，當時因緣際會下抱著好奇的心態去體驗催眠，我是沒有帶著所求去的。催眠的環境是充滿鬆弛感的個案諮商房間，在陷入軟硬適中的單人沙發後，催眠師帶著我閉上雙眼，調整呼吸、引導感知身體的存在，幫助活躍狀態的軀體與高速運轉的大腦漸漸放鬆。催眠的過程有好幾個階段，例如：觀想前世或今世各時期的自己，這些會一一分出單獨的文章跟大家分享​。
  （註：我是偏向視覺型的被催眠者，所以很快可以看到畫面跟顏色，這可能跟我經常做清醒夢醒來還會提筆記錄下來有關。）
• 體驗心得：
  結束後覺得有破除心中對催眠的的刻板印象，催眠的狀態像是睡前跟伴侶放鬆的對談，讓腦袋輕輕運轉，不被思辨、世俗的是非對錯束縛。 而會有像是吐槽的腦袋意識的聲音像是「這是真的嗎？還是我自己想像出來的？」都是很正常的，所以要練習相信自己的感覺與感受，把思辨暫時放到一旁。
  滿推薦知道自己是頭腦意識做主，想要暫時放下這個「用過去所學面對事情，同時又套上外在的期待、自我的期許，最後塑造包裝成擁有這個名字的某某某」的人。因為在我們總急著想讓自己開心，不斷往外求取追尋，這時更應該試著停下來，好好端詳內在自己真實的狀態，聽懂他的需求。（前．工作狂肺腑之言）

以上，可能是已經很習慣跟內在對話，催眠師說我的整個催眠過程是很順暢的，可以徐徐緩緩的說出看到／感受到的。催眠師療癒地聲音溫柔引導著我去聆聽內心的聲音，整體氛圍都很享受、很放鬆，讓我有種被接住的感覺。

最近的生活體驗告訴我，越放鬆越真心去面對，就是最美好的自己。祝大家也更柔軟接住內心的自己，活出想要的人生✨