免疫懷孕-黃體素不足

黃體素是甚麼

黃體素(Progesterone) 亦稱為黃體酮、助孕激素、助孕素，亦有「助孕素」之稱號，在女性排卵後開始分泌，黃體素尤其對於懷孕的婦女有穩定的幫助，想懷孕的女性們一定要知道黃體素的重要性

• 卵巢會分泌雌激素(增加內膜厚度)，同時卵巢的濾泡會受腦下垂體分泌之性腺刺激激素(FSH及LH)刺激長大，發育至中期，約第14天時，濾泡成熟並排卵；卵子排出後，濾泡就變成黃體 (如果長大有時稱黃體囊腫)，開始分泌黃體素維持子宮內膜穩定 (內膜維持不變)，提供胚胎生長環境。若未受孕，黃體即萎縮，缺少黃體素，子宮內膜剝落，月經開始。
• 子宮內膜：黃體素主要促進子宮內膜的分泌變化 (維持厚度)，為受精卵著床準備。
• 輸卵管：黃體素也會促進輸卵管黏膜內襯之分泌變化，與受精卵在子宮著床前幾天通過輸卵管所需營養有關。

大部分都是因為不正常出血(特別是月經要來之前少量出血)，或女性本身卵巢有缺陷或不穩定，月經不正常（如好幾個月才來一次），或患者本身有不孕症或多囊性卵巢，就會被懷疑是否為黃體素不足，黃體素不足可以以「抽血」或「測量體溫」來檢測。

• 在排卵第5～7天期間抽血，檢驗黃體素量，如果小於12ng/ml，就可能不足。
• 女性排卵時會有低溫和高溫狀態，因此會先測量低溫，再測量高溫是否維持在10天以上，如果有就代表女性黃體素是足夠的。而所謂的高溫，參考值大約是36.7℃，還不到發燒的溫度。而測量時間，必須在起床的5～10分鐘間，之後還需持續觀察一段時間，才可能進一步確認是否有不足的情況。

哪些人容易黃體素不足？

• 喜歡高脂肪高熱量飲食，經常外食的人
• 經期不規則或經血過多 (特別是月經前開始出血)
• 短時間內體重增加 水腫肥胖的人也應注意
• 35歲以上熟女，接近更年期前期，排卵不規則

黃體素不足，該如何補充呢?

• 食物補充: 山藥、豆類製品、菠菜、椰菜、蜆、聖潔莓等來補充！
• 維他命B6 :核桃，全穀類，瘦紅肉，家禽，海鮮，香蕉，菠菜，薯類，以及強化穀物。
• 維他命C :新鮮蔬果，特別是柑橘類水果或是實驗室合成的
• 鋅 :牛肉、動物內臟、瘦紅肉、貝類、蟹、黑巧克力、小麥胚芽、南瓜、西瓜等或是鋅錠。
• 中醫調理: 由中醫師把脈調理狀態。
• 使用黃體素直接補充: 分為助孕用的天然黃體素或是調經用合成黃體素。合成黃體素因為不同型式，如具有抗雄性素(抗痘) 或是抗皮質醇(抗水腫) 等，可以選擇。

Kien Cuong Bui on Unsplash

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