【活下去的參考提案】––我就是我
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曾經有一段時間，每逢我走在街上，總會不期然的在想：「下一秒，會不會就有人從大廈頂處縱身跳下？」
想當然爾，事情沒如我所想的那樣發生。
但這些負面的念頭一直伴隨著我；而同一時間，情緒好像有點喚不出來，無論做什麼、吃什麼，都感受不到自己的心情。漸漸我隱約猜到，大概是我一直在抑壓著什麼，所以腦袋出現了狀況。
幸好，那時候的我，沒有選擇成為躍下去的那個，而是咬緊牙關的活了過來。在過去不容易的日子，成為了如今的養分，也提醒著自己，要「好好活下去」。
可以多點聆聽自己：當遇上覺得「好像做什麼都不對」的時候，先深呼吸，靜下來，問問自己：「現在心情如何？」嘗試用最舒服的方式，表達自己的心情狀態，然後紀錄下來。
可以接受事物的不完美：許多壞情緒的產生，都是由於事與願違；也許是對自己的表現不滿意而難過、也許是事情不如己意而憤怒無比......學習擁抱這些不完美的東西，也嘗試接納這個擁有壞情緒的自己。沒有最好，但你已經很好。
可以挑戰自己：試著去做一些從未經歷過的事情，比如學習茶道、挑戰馬拉松。或者在實行之前，會感到恐懼和不知所措，那就找個朋友一起進行。我相信，這些體驗的得著，肯定會比想像的還要多。
最後，給自己一個擁抱。
「我就是我 是顏色不一樣的煙火」
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在2023年面對人生的各種挑戰與挫折，我逐漸學會放下負面情緒並重新梳理自我。在這段自我發現的旅程中，我開始反思自己的選擇和人生的意義，最終邁向成為我想要的自己。這段經歷雖然艱辛，但卻也讓我發現了另一種生活的可能性，並在過程中遇見愛與希望。
【活出屬於自己的人生。】
在這個世界當中你能夠創造屬於你自己，而不是一直活在他人底下。
生活中每天必須得面對事情，不管好的壞的總有些情緒得吸收下，那些好的經驗成為自己幫助自己邁向更好的一面，那些壞的也將警惕自己不讓壞事再次重演。
然而活在這個世界你不得不去面對那些事情，從剛開
不知道是不是很多人像我一樣，從很小的時候一直會有些個問題停在腦子裡，時不時的會跑出來煩擾自己一下，但過一陣子又風平浪靜，像是什麼事都沒有發生過！而那些惱人的困惑又像個不定時會發作的臆症，時間到了便發作一陣，一陣子不理倒也就好了...
每當你覺得挫折或迷惘時，唯一要問的就是：我是哪裡不愛自己了？最近天氣總是陰沉不定又下著雨，我近日也提不起勁且懶散不定，有種卡住的狀態，感到挫折且迷惘，我想每一個人多多少少都曾經歷過這樣的感覺。
心與身體似乎吵了架，無可奈何的倦怠感，似乎快要被吞沒的今天，這時少不了批判、譴責…諸如怎麼可以這麼懶散？
我發現，就算我迷惘困惑及茫然時，感嘆人生這條路為什麼沒有正確指引的燈時，其實我們做的每一個選擇，只會累積經驗，不會有錯；我們走過的每一步路，也都沒有白走。我想證明自己。在不同的地方都想證明自己，唯獨忘了自己真實的樣子，沒有把自己找回來，想要證明自己能做到別人眼中的自己。那就不是我了。所以某種程度上，
捨不得死去，拚了命的想要活下去，可是過去用了錯誤的方法，最後讓自己走到末路，同時也連累了身邊的親人，掙扎，痛苦。
生命的盡頭真是只有掙扎，該怎麼做，才能讓自己不那麼痛苦。
呼吸著可能是最後一口氣，那是什麼心情，依依不捨？還是對自己之前所做的決定感到後悔？
我不知道。
自己屬於很容易被風吹草動，引起一系列不愉快的感受，這篇文章，讓自己心理沉澱以後，發現原來也有人跟自己一樣，現實層面也是要考慮因素之一。
跟自己現實相關屬於很多人忽略的一環，我自己也是如此，很容易出現一種，惡性丟工作或者跟身高出現問題一個環節，我自己是比較容易忽略現實的人，尤其是這些只是這樣，為何會
你相信自己嗎？你聽得見自己內心的聲音嗎？你知道自己來到這個世界的意義和目的嗎？
這些問題可能聽起來很簡單，但其實很多人都無法給出確切的答案。我以前也是這樣。我知道很多人都對自己缺乏信心，總是被外界的聲音所左右，不知道自己想要什麼，不知道自己能做什麼。
但是，如果你靜下心去想就會發現，這樣的生活是
知道自己的能力不足，不是你的錯，你已經盡力了，試著接受現在的你，試著調整自己的心情，告訴自己：「我感受到我的焦慮，我感覺到我耳後的壓力點，試著深呼吸，試著讓你的腦袋分心，試著讓情緒平復，我知道我不可能控制所有一切，我能控制多愛自己一點，我能控制多愛家人一些。我還是我，這就是現在的我，懂了這個不完美的
從孩提時期一路跌跌撞撞攀爬至此，一路上我很少為自己作主，總尋思著我這麼做，別人會怎麼想，深怕別人因此討厭自己。我像是穿了線的木偶，一舉一動皆受他人牽制。我厭惡這樣的自己，似深入骨髓般地厭惡，而這樣的心情是在高三特選後體會到的。
在2023年面對人生的各種挑戰與挫折，我逐漸學會放下負面情緒並重新梳理自我。在這段自我發現的旅程中，我開始反思自己的選擇和人生的意義，最終邁向成為我想要的自己。這段經歷雖然艱辛，但卻也讓我發現了另一種生活的可能性，並在過程中遇見愛與希望。
【活出屬於自己的人生。】
在這個世界當中你能夠創造屬於你自己，而不是一直活在他人底下。
生活中每天必須得面對事情，不管好的壞的總有些情緒得吸收下，那些好的經驗成為自己幫助自己邁向更好的一面，那些壞的也將警惕自己不讓壞事再次重演。
然而活在這個世界你不得不去面對那些事情，從剛開
不知道是不是很多人像我一樣，從很小的時候一直會有些個問題停在腦子裡，時不時的會跑出來煩擾自己一下，但過一陣子又風平浪靜，像是什麼事都沒有發生過！而那些惱人的困惑又像個不定時會發作的臆症，時間到了便發作一陣，一陣子不理倒也就好了...
每當你覺得挫折或迷惘時，唯一要問的就是：我是哪裡不愛自己了？最近天氣總是陰沉不定又下著雨，我近日也提不起勁且懶散不定，有種卡住的狀態，感到挫折且迷惘，我想每一個人多多少少都曾經歷過這樣的感覺。
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但是，如果你靜下心去想就會發現，這樣的生活是
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從孩提時期一路跌跌撞撞攀爬至此，一路上我很少為自己作主，總尋思著我這麼做，別人會怎麼想，深怕別人因此討厭自己。我像是穿了線的木偶，一舉一動皆受他人牽制。我厭惡這樣的自己，似深入骨髓般地厭惡，而這樣的心情是在高三特選後體會到的。