《2021視覺筆記09、你有多堅持，就會有多成功》

當你40多歲，從第十份工作中辭職……

你的心情會是如何？

腦中想的又是那些事呢？

自從年紀過30後，一直覺得時間過好快

不知不覺就即將迎來40大關

大叔很快地就將成為阿伯了～

滿滿的焦慮是一定的，作者是如何翻轉甚至翻身

竟然一切，都是從“腦袋”開始！？

這本書中提到很多大腦的科普知識

但我最有印象的莫過於

「越重複過去經歷的事，越容易因相同化學物質而中毒」

這點就可以理解，為何我們總是吃習慣的餐點

走習慣的路，看習慣類型的電影

因為一來是大腦既有迴路的強大

二來是可預期的收穫

如同上癮般誘使我們一而再

再而三地陷入無限循環之中

然後，時間無情地過，然後……就沒有然後了

所以我們可以做什麼來切換無意識到有意識呢？

答案是

1.【學習新知】

看起來很老生常談是吧！

但大腦神經迴路就像交通系統，當你越常重複那條路就會升級，好像從平面道路升格為高速道路，很難任意的更改。

因此，你可以透過以下方式重塑你的大腦

＃陌生旅行

＃拓展興趣

＃改變生活工作環境

＃學習

＃冥想

＃走路運動

＃睡眠

還有一點，就是

2.【自我覺察】

你可以試試觀察日記，來幫助自我切換意識

同時也可以透過想像，來設計你的大腦

因為根據研究

我們的大腦無法有效分辨真實與想像

這也呼應了，你的人生都取決於你的想像

你覺得不可能、做不到，

大腦就越這麼想，事實也就這麼成真了

本書的作者高鶴俊，

正是透過這樣的大腦自我改造計劃

打敗了負向思考（很大原因是因為你的額葉不夠強大來壓制你的邊緣系統）

甚至因此成為大腦思考的推廣者翻轉了自己人生

＃好書連結

https://www.books.com.tw/products/0010867817