【超閱讀觀點103】從起床到睡覺，大腦都在做什麼？--《大腦先生的一天》

從早上擺脫鬧鐘起床，到白天專注工作，再到晚上就寢睡覺，你有想過大腦是如何運作的嗎？

《大腦先生的一天》用時間點切割各個章節，闡述大腦在這些時間點扮演的角色，以及會受到的影響。從早上六點半醒來，該不該按下貪睡鍵開始，到晚上九點告訴你應該上床睡覺，不要再閱讀。

書中有兩點讓我比較印象深刻的事，第一點是提到「一心多用」，一心多用不是指一次做好幾件事，而是能夠快速切換大腦在不同工作的注意力，快到像是一次做兩件事，當然在切換過程中，還是需要時間適應。所以可以適時結合需要大量認知跟不需要認知的工作，比如煎蛋捲比較難，打包午餐比較簡單，那麼就可以同時做這兩件事；或者是選擇使用使用腦中離很遠區域的工作一起做，比如在煎蛋捲的時候，思考小孩喜歡吃哪種零食，如果兩個工作在腦內離很遠，那就幾乎像是沒有在同時做兩件事。

第二是意志力到底有沒有極限？有一派說法是，意志力有極限，自制會消耗葡萄糖，一旦葡萄糖耗盡，自我控制就會降低，實驗顯示如果腦袋葡萄糖含量降低，需要持久專注的考試分數也會降低。

另一派說法是意志力沒有極限，意志力是否會耗盡，取決於人是否相信意志力是否有限。他們的實驗是，找來分別相信意志力有限跟無限的人來執行耗腦力的測驗，結果相信意志力有限的人都撐不太下去，相信意志力無限的人都可以找到更多意志力支撐下去。簡直是矛盾大對決。

《大腦先生的一天》是之前看《大腦簡史》時，搜尋作者謝伯讓過程中，發現其推薦的有關腦科學的書。用時間點區分個章節相當有趣，每個章節也不長，不過相對的，要從中探究比較詳盡，且有系統的內容就比較沒辦法，但作為一本腦科學的入門趣味書應該是沒問題的。