幸福練習曲之四：為自己拍張照
閱讀時間約 1 分鐘
〖拿起手機，為自己拍下一張獨照！〗
很久一段時間，手機裡、相機裡都是孩子們的照片，孩子們的笑容、動作，這些被記錄下來的美好時刻滿足了身為母親的這個角色。
直到有那麼一天，有個機會需要我提供一張獨照，翻遍手機找不到哪一張獨照！
內心中有一陣難以言喻的感受！有點想哭，有點心疼自己！
原來啊，在我好好愛孩子的時候，我忘了愛上好好的自己！
原來啊，在我好好愛孩子的時候，我忘了愛上好好的自己！
愛孩子的使命與責任感，竟讓我對於有自己獨自時間心思時，不自覺得有那麼一點緊張與愧疚感，所以迴避了這樣的需求，那惡果就是我越來越無法欣賞自己，甚至不滿意自己！
所以不是沒有時間幫自己照相，而是根本不喜歡看見相片裡的自己，連桌前的鏡子都塵封許久～
我想，如果我無法欣賞自己，我又有怎樣的能量去影響孩子喜歡上任何時刻的自己呢？
我很好，我更需要給自己時間和心力去看見自己的好，從拍下自己獨照開始，說真的，一開始怎麼看照片都不滿意，原來我離自己已經有點遠，我和自己有點陌生了，意識到之後，我開始安排時間跟自己約會，從3分鐘、5分鐘開始，在這段時間慢慢的愛上自己！
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你總是在為了「別人」而努力嗎?
為了照顧家庭，在不知不覺中太過拼命、漸漸失去自我？已經習慣，把所有的人，都擺在自己前面？又或者擔心落後、不符合他人的期待，一直勉強自己，做著自己不喜歡的事？
但親愛的，最重要的人，其實是「你自己」！
#與自己交換日記
#Week25感性
#Day3
Q.找一面鏡子，看著鏡中的自己，專注地盯著自己的眼睛，彷彿是看著一個你想要呵護的孩子一樣凝視著他。
完成後，試著寫下你有什麼感覺？
✍️終於被看見了！有種被愛的感覺。
寫於20240619(週三)
連日兩天感受,
那樣宇宙給我幸福的能量氛圍,
好像在教導我,
內心如果有滿滿的幸福感,
對任何事會更有很有愛的去看待,
更要好好對待自己,愛護自己的心與光.
看著自己的一切,
比如吧！自拍的時候,
（以前我的手機是不會有我的照片得,
也許那時候很討厭自己）
現
母親節剛過，在此仍然用力的祝福天下的母親都happy❤️‼️
昨天一定很多母親們收到孩子和家人各種謝意的表達，而所有的母親，最大的喜悅無非就是孩子和家人都能健康快樂的過好每一天。
世上每一個「母親」，除了這個身分之外，也都是一個獨立的女人，家庭帶來的往往牽絆很深，常常讓個人的角色愈來愈淡化、或是
儘管愛自己並不容易，我們可以通過尋找曾經接納過我們的人，尋找心理諮詢師的支持以及透過情緒邊界與自我尊重來克服這種困境。持續的愛自己是一個過程，而結果會是每一步都充滿了自我發現和轉化的機會。
這篇文章談到了孩子的成長過程中，愛自己的重要性，如何從愛自己中學會愛人。分享了作者的親身經歷和觀察，以及對於讓孩子學習愛自己和愛人的方式。
我們給了自己多大的壓力，只有自己最清楚，之前工作在忙時，都覺得自己沒有時間，可以做什麼事，沒時間陪小孩，沒有自己的時間，沒得出去走走！
等到自己真的空閒時，反而不知道自己能做什麼？以前沒結婚，一心想談戀愛，等到真結婚生小孩，都忘記好好照顧自己，現在小孩上學時，自己在家，才又重新考慮自己，能為自己做
這篇文章探討了愛自己的真正含義，並將其分為四個方面：充實自己、探索自己、挑戰自己以及面對自己。我成長過程，從曾經的自卑到現在的積極改變和努力。透過專注於自我，認識到愛自己並不是完美無缺，而是接受自己的不足並積極改進。強調了愛自己的重要性，並鼓勵讀者將自己視為生命故事的主角，勇敢地面對挑戰，努力成長。
2023年年底時，一位母親因為陪讀，壓力大到身體不適，從那天起，孩子的變化使她發覺，孩子保持原本的樣子就好，真正需要拯救的是『你自己』！一本非常療癒的書，將「孩子帶來的焦慮」轉變為「我自己的幸福」的方法。
生產後，一開始還有辦法認真地執行瘦身和運動計畫，還記得當媽媽外，我還是我自己，也是我先生的太太。
但，照顧孩子哪有那麼容易？
我們連照顧自己都來不及了
遑論照顧關係
你總是在為了「別人」而努力嗎?
為了照顧家庭，在不知不覺中太過拼命、漸漸失去自我？已經習慣，把所有的人，都擺在自己前面？又或者擔心落後、不符合他人的期待，一直勉強自己，做著自己不喜歡的事？
但親愛的，最重要的人，其實是「你自己」！
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Q.找一面鏡子，看著鏡中的自己，專注地盯著自己的眼睛，彷彿是看著一個你想要呵護的孩子一樣凝視著他。
完成後，試著寫下你有什麼感覺？
✍️終於被看見了！有種被愛的感覺。
寫於20240619(週三)
連日兩天感受,
那樣宇宙給我幸福的能量氛圍,
好像在教導我,
內心如果有滿滿的幸福感,
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比如吧！自拍的時候,
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但，照顧孩子哪有那麼容易？
我們連照顧自己都來不及了
遑論照顧關係