其實好一陣子起床後都是迷迷糊糊的刷牙洗臉，繁忙、心繫多重事務的生活，經常覺得體力不濟！
總某一天從書中看到這個練習，我也開始練習，在刷牙洗臉時好好的看著鏡子中的自己，梳洗完畢後，給自己一個微笑，一天就從這個微笑開始！
剛開始覺得有點尷尬，但是慢慢的我喜歡上這樣的時間，這樣的自己！
就像是自己可以為自己加油，開啟一天的腦身心能量！
給自己一個笑容是一種肯定，一種鼓勵然後慢慢的因為這樣的信念，也開始對自己有信心，懂的欣賞自己！
幸福練習曲之七 〖起床後，看著鏡子裡的自己，給自己一個微笑！〗
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粉圓媽的幸福日常的沙龍
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2021/08/07
鼓勵是生命茁壯的必需品！
我們經常期待得到他人的肯定與鼓勵，一份真誠的鼓勵，可以溫暖我們的心，帶給我們勇氣！
但是，最重要的及最恆久的鼓勵是自己給自己的！
當我們可以看見自己的「特質」、「能力」、「進步」與「貢獻」，我們就有了欣賞自己的勇氣！
對我來說，鼓勵孩子比鼓勵自己簡單，因為對自己總是最嚴格
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害怕犯錯的我們，生活會少了很多嘗試！擔心被指責的我們，往往是最嚴格的自評者！
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2021/08/07
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在玩耍過程中，孩子發展出很多的能力包含好奇發現、反覆操作、自我調整等等能力。
對媽媽而言，在這樣好好玩的過程，在浴室裡的收拾也相對簡單，媽媽也可以放心陪
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早晨再次看著鏡中的自己，
和自己說，現在鏡中的自己才是真的自己，
腳底真真實實的踩著地板，對著鏡中的自己微微笑，
提醒自己看見真實!
想到也沒有關係，他曾是人生的一部份，如果一直看著自己怎麼還是會想到，這樣反而是個壓力!
會愈來愈好的!
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愛自己_對鏡子說：「我願意學習愛妳，(名字)，我願意學習愛妳。」
早上的練習對我來說感覺很奇異，沒有特別開心或難過，很平靜，但會覺得鏡子內的這位女士有點陌生，很奇怪。
不會覺得這個練習很蠢。因為我知道它有用。
下午的鏡子練習回覆_我很相信自己說的那些話。
一整天下來的練習回覆_鏡子
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無論是世界末日，還是人生的最後，都是新的一天，都會有全新的自己，每天早晨，我就抱著這種心情起床。
就算走入夕陽，也要欣賞晚霞的絢爛
生命之初的新鮮感
過去的經歷是無法抹滅的，但是每天都可以有一些小小的改造和轉變，就像只要在每天累積一點點的小快樂，生活中就會多了很多幸福泡泡，只要持續收集裝好裝滿在心
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