幸福練習曲之五 〖犯錯時，給自己一聲歡呼「耶」～〗
閱讀時間約 1 分鐘
你害怕犯錯嗎？當你發現犯錯時，內心的聲音是什麼？
犯錯時，我們內心的聲音會是「哎！」「糟糕！」「完蛋了！」
害怕犯錯的我們，生活會少了很多嘗試！擔心被指責的我們，往往是最嚴格的自評者！
幾年前看見一篇報導：PISA（國際學生能力評量計劃）調查指出台灣的學生是全世界最害怕失敗的。這項調查，其實讓很多關心教育的人都深感憂心，但其實也可以理解，因為我們身為大人的我們也很害怕犯錯呀！
我們無法改變過去的教育模式，但是我們可以從此時開始改變對於失敗的反應。
給自己一個機會，犯錯時，給自己一聲歡呼吧！
「耶～再來一次！」
「耶～我發現這樣行不通！」
「耶～我再想想可以怎麼調整！」
給自己一個機會，犯錯時，給自己一聲歡呼吧！
「耶～再來一次！」
「耶～我發現這樣行不通！」
「耶～我再想想可以怎麼調整！」
這樣的轉念是需要刻意練習的，在可能幸福學院的線上課程裡，我和很多夥伴都發現「藝術創作」是一個很適合練習面對失敗的機會。
在藝術創作領域裡，其實沒有對錯，也無須對他人負責，但是卻很容易覺得自己畫錯、畫不好！
因此在一次又一次的創作歷程裡，我們可以學習著告訴自己我們只需要對自己負責，當犯錯的念頭出現時，給自己一聲「耶」！
和大家分享週三的粉彩創作作品～
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🤔為什麼像是死亡筆記本呢？
🤨作者巧思-讓妮翁死亡合理的幾個伏筆
正向心理學大師「馬丁·賽里格曼」想跟告訴我們，幸福有五個元素幸福有五個元素，分別是正向情緒、全心投入、意義、正向人際關係、還有成就。「幸福是可以練習的」，你唯一要做的就是平衡這五項元素，讓你的人生更圓滿、更加富足，幸福就掌握在你的一念之間。
你以為的體貼聽在別人耳裡，更像是拒絕。少說些言不由衷的話，珍惜擁有的以及那些得之不益的關係。別讓它又斷送在自己手裡。
真正的珍惜是把對方的付出珍藏，時刻放在心上。成年人的關係，彼此都很清楚自己在做些什麼。
因為遠距離，所以更該珍惜可以相處的時間，而不是浪費在無意義的體貼。時間是極其珍貴且有限的。
我們常在電影、小說甚至是新聞裡看到類似家徒四壁力爭上游的動人故事，在我意識裡可能不知不覺被植入了這種概念，刻苦頑強才是努力生活的象徵。
鋼琴開始有拜耳練習曲，夢想顯化開始也要有幸福練習曲。
1.「思考」是不會顯化夢想的，顯化夢想的是「情緒」。
親愛的朋友們，你是否陷入夢想沒有顯化的焦慮中，無法真心祝福別人的夢想成真，或者不自覺成為一個「講座遊民」，上了很多很多很多的課，還是覺得幸福與夢想，離自己很遙遠。
答案就是單
❝幸福有兩大支柱，就是愛與被愛。你既要能進入別人的心理，也要能夠敞開心扉，讓別人進來。❞ ‒趙昱鯤
在這個物慾橫流、紙醉金迷的世界裡，現在人該如何守住自己心中的一方淨土？
正因為人生無法盡善盡美，才會懂得珍惜每分每秒的小確幸！
前言
你是否心中常有"很無聊"、這樣生活真沒意思等類似的想法。在這個忙碌的生活世界裡生活久了，人們的新會變得迷茫，幸福感也會逐漸的消失。幸福應該是一個人心靈深處真真
看筆記前，想讓大家先問問自己三個問題：
你有不知道為何就害怕或不喜歡的事物嗎？
你知道什麼是吸引力法則嗎？
你曾經使用吸引力法則而且成功過嗎？
看筆記前，想讓大家先問問自己三個問題：
你覺得想像力可以怎麼運用？
你覺得透視能力又是什麼？
你曾經腦中不知為何閃過一個念頭，而它不久後成真嗎？
看筆記前，想讓大家先問問自己三個問題：
你容易感受到別人的情緒嗎？
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