幸福練習曲之五 〖犯錯時,給自己一聲歡呼「耶」~〗

2021/08/07閱讀時間約 1 分鐘
你害怕犯錯嗎?當你發現犯錯時,內心的聲音是什麼?
犯錯時,我們內心的聲音會是「哎!」「糟糕!」「完蛋了!」
害怕犯錯的我們,生活會少了很多嘗試!擔心被指責的我們,往往是最嚴格的自評者!
幾年前看見一篇報導:PISA(國際學生能力評量計劃)調查指出台灣的學生是全世界最害怕失敗的。這項調查,其實讓很多關心教育的人都深感憂心,但其實也可以理解,因為我們身為大人的我們也很害怕犯錯呀!
我們無法改變過去的教育模式,但是我們可以從此時開始改變對於失敗的反應。
給自己一個機會,犯錯時,給自己一聲歡呼吧!
「耶~再來一次!」
「耶~我發現這樣行不通!」
「耶~我再想想可以怎麼調整!」
這樣的轉念是需要刻意練習的,在可能幸福學院的線上課程裡,我和很多夥伴都發現「藝術創作」是一個很適合練習面對失敗的機會。
在藝術創作領域裡,其實沒有對錯,也無須對他人負責,但是卻很容易覺得自己畫錯、畫不好!
因此在一次又一次的創作歷程裡,我們可以學習著告訴自己我們只需要對自己負責,當犯錯的念頭出現時,給自己一聲「耶」!
和大家分享週三的粉彩創作作品~
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    粉圓媽的幸福日常
    粉圓媽的幸福日常
    成為媽媽之後,我開始學習著成為自己,成為一個自己都會想要好好喜歡的自己! 研究了阿德勒心理學、非暴力溝通、正念等等內容,實踐在自己的生活及教養之中,透過這些日常生活的紀錄,分享更多的幸福給大家!
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