豐盛日記　2021/07/11 Day10

第一屆的許願會圓滿告一段落了(又講的好像有幾百人參加一樣)，整個過程我們有大笑、也有哭泣的時刻，那種心貼著心確切感到被珍惜的感覺真好。許願會後，很認真地靜下來冥想並發願支持對方達成願望，願那些心願以最美好的形式來到我們的生命裡。

剛剛在寫日記時翻到前幾天的「我擁有什麼」發現自己寫了一段很適合作為許願禱詞的段落也跟你們分享。

"我有一個美麗的國家、一座寬大的城市，我有很多很棒的回憶，我有豐盛的意識與樂觀的心，我有時間、有清明的心緒，我有宇宙、有銀河星系，我有整個來幫助我順利實現夢想與願望的有機系統，我有無限的光明與希望，我有好多好多的愛，我有正在到來的財富支持，我有健全的身體，我能引導自己的感覺並選擇感到完整無缺、豐盛且幸福。"

最近實在忙得焦頭爛額，看到時間與日期的倒數就使人發慌，也有低潮的時候。而在那樣「難以正念」的時候，我其實也懷疑，是不是我其實只是假進步，但又明確知道自己並不是。後來才明白自己也陷入了那樣的執著裡，誤解豐盛了就不再有難過、害怕的情緒，但那就像只想要有艷陽天，而不要有陰雨天一樣...

但外在的一切都是客觀的，只有我們自己的感受與情緒是主觀的，培養豐盛的意識與眼光，是為了讓自己能在豐盛的時候有能力與智慧去迎接任何人事物，並同時也能在低潮的時候接納自己、陪伴自己的情緒過去，而不是去拒絕低潮的情緒出現、壓抑自己、為難自己。當思維與感受改變了，看待事情的態度與處理的方式就會改變，同時也會改變過去不好事情或情緒發生時的感受，我想能有這份覺察就已是走向豐富的過程。

✨ 今日分享

今天許願會，我們也聊起他人的評價給我們帶來受傷的經驗，想分享朋友N告訴我的一個方法，願我們每一個人都能感到完整無缺、豐盛且幸福。

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你一直都是很棒的，不論是過去的你、現在的你或未來的你。

無論過往的自己如何評價自己，在自己或別人眼中自己是好是壞、是善是惡、是美是醜，都決定選擇放下。從這刻起，開始選擇相信自己：

在心情特別好時，每天可以在心裡做這樣的暗示，這會漸漸改變潛意識對自己否定自己的評價、看法、感覺。但心情不好的時候，就不要做這個暗示，因為它可能成為攻擊自己的狗屁話。(沒錯，N的原文就是這三個字XD)

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很想分享許願會的照片，但更想保護我的小夥伴們，放上一張午後的筆直道路。