<加工品對健康不好，但為什麼?>

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無論你是小孩還是大人 無論是你要減重 還是一般飲食 你一定一定會聽過 「不要吃速食/不要吃加工品」

那為什麼呢? 你一定會回我 因為不健康，會水腫 還有嗎?

今天把最新的資訊告訴你 讓你 講出來，做得到

什麼是加工品 加工品(processed foods) 簡單來說就是將原型食物 經過人工處理加工製作而成的產物

EX 麥片/洋芋片/香腸/熱狗 早餐店豬肉蛋吐司的豬肉片 含糖飲料/酒精 都是人工食物供也加工而製成的產品

加工品的特質 三高一低 血糖高/血壓高/血脂高? 喂!!不是 三高 高糖 高脂 高熱量 有時候也會伴隨「高鈉」 一低 低纖維 這時候可以好好審視一下 你現在手上那包食物 有沒有符合這個「三高一低」的特質呢?

當然這個特質就會直接跟 代謝症候群的特質有環環向扣的關係了

食用加工品的風險 四大◆疾病風險+ 兩大◆加工風險

四大◆疾病風險 代謝症候群 與三高 外加 腰圍等問題 直接最大相關阿!

腦血管疾病 血糖血脂高 對於血管有很大的壓力

死亡率 在綜合性實驗當中 與死亡率有直接的關係

憂鬱 沒想到吧! 吃太多加工品與心情也有很大的關係

兩大◆加工風險 原料加工 碳水化合物經過高溫加工後 會產生致癌物質「丙烯醯胺」 與神經/生殖/泌尿癌症有直接關係。

包裝加工 一般來說加工品外包裝 大多為塑膠包裝 在加工過程中 可能會有「雙酚A」 是一種環境荷爾蒙

此外!! 當你吃了較多的加工品 可能為了要減輕一些 心情上的壓力 但 你可能增加了你 下肢的壓力

為何呢? 因為 攝取富含加工品的人 發現 體重都是顯著的上升呀!!

想要減重? 乖乖聽 營養師的話吧!

所以大家都說 不要吃加工品

不是沒有原因

額外補充 食物的產熱效應而言 原型食物的產熱效應可是比加工食物來的高呢!

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