該如何挽回一段變質的感情？
當對方說他累了、說他不愛了，我們可以用兩個切入點去解讀，第一個是這些原因很潛意識，要仔細去探究那份心情非常需要耐心，很容易煩躁起來，所以很容易跳過原因直接講結果，最簡單的答案就是不愛了；再來是他心理已經下了決定，為了讓你沒有施力點能說服他改變心意，就會講出一個你無法改變的答案，就像很多人離職的時候，理由會用「有其它人生規劃」這種省事又不得罪人的說詞。
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對方不愛了的理由是因為我不夠好？
用這種思維模式是永遠無法挽回感情的，長久的感情是將彼此的稜角，磨成對方形狀的過程，兩個人永遠都不夠好，所以在人生旅途上一起扶持，一起變成更好的人，有時候感情到最後會變成這樣，是因為長時間一直忽視彼此某些內心真正的需求，最後在某次演變成壓倒駱駝的最後一根稻草，比如對方低潮的時候希望得到一個擁抱，但另一半只會講大道理提醒對方可以怎麼做，認為這是在幫對方，結果某天出現一個人，在他低潮時溫暖他的心，這時你們之間在他心中就會出現比較，而且是帶有偏見的比較。
該如何挽回一段變質的感情？
想要讓對方回心轉意，就必須找出問題的癥結點，如果對方只是變冷淡，只要以讓對方自在的方式改善相處模式，還是有機會能觀察出感情變淡的關鍵原因，但如果對方的排斥感很重，明顯有嫌棄跟比較的行為，可能代表已經有潛在第三者出現，而這個人會在他抱怨的時候肯定他，並且加深他對你的否定，所以你得先從細微處觀察他是否有偷吃的徵兆，最好還要知道那個人是誰，你才知道該如何挽回感情，甚至是還要不要挽回感情。
是否有成功挽回感情的方法？
如果您有充足的時間、資源與有效的計畫，挽回的機會當然很大，尤其是婚姻！結婚是一生重大的決定，一般人要做出離婚這個決定並不容易。但是到底要如何挽回對方呢？許多人知道對方想離開一段關係的原因之後，直覺就是馬上去給對方承諾（為時已晚的承諾），或直接表現出來（太過刻意的舉動），如果發現對方可能是外遇，還會直接攤牌或找小三大鬧一場，但這只會增加對方的防備心。
最好的方法是針對對方內心需求，慢慢去調整兩人相處方式，如果發現有人正試圖介入這段關係，而你又不想放棄另一半，最好別跟那個人槓上，而是慢慢壓縮他跟第三者的空間，讓第三者陷入不安，當第三者開始失去理智之後，他就會變成讓你另一半感到困擾、厭煩的存在，這時要讓他消失就會非常容易。
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