擁抱挫折感，邁向成就感

記得某一年，到一間國中帶領國中生進行體驗教育活動，四個隊伍同時進行，需要靠彼此分工合作、發展策略以及練習來達到最佳成績，每個隊伍自己設定挑戰秒數，只要打破自己設定的紀錄，就是獲勝！

這樣設計的目的是為了強調『跟自己比』，減少和其他隊伍比較、惡性競爭的效果。在設定目標時，我會和隊伍確認，看看是否他們低估了自己的能力。在不斷激勵下以及隨著練習大家成績越來越好，每組開始訂定更高的標準。

時間快結束時，其中有一隊設定了很高的標凖，最後一次嘗試時，卻沒有達成！當下隊員們垂頭喪氣，笑不出來。我問著所有參加者感覺如何，有人說很過癮！覺得自己隊伍很強，也有孩子很坦白的說，很沮喪，不開心。我問，是種挫折感嗎？孩子們說，是的。

『挫折感，讓我們可以變得更強！當我們感受到挫折的時候，就是表示自己有機會更好，有機會在過程中發現可以進步的地方，然後在下一次修正它，就能夠變得更強！』孩子們眼睛開始發著光。

『不用害怕挫折，挫折表示你正在變強，表示你比你想像中更用力、更努力！』

當時會這麼激勵孩子，是因為那沮喪的氛圍實在太強烈，這群孩子不是嘻嘻哈哈玩過就算的，他們真的非常認真，也因此失落感很大。當他們聽完我對挫折的詮釋後，氛圍轉變得更加輕鬆，他們不再聚焦在失敗，而是回頭檢視自己的感覺，自己的能力。當時我感受到「競賽式的體驗教育活動」最棒的價值，就是讓孩子們學習如何面對競爭，面對挫敗，檢視自己及團隊優勢及劣勢，而且有契機帶著孩子看見自己的情緒反應，認識情緒所代表的意義以及力量！

我想不只是孩子需要擁抱挫折感，學習如何超越挫折，成人們也很需要，如果長期沒有體驗到挫折的感受，代表著自己一直都在舒適圈中，只做自己擅長的事，沒有新的嘗試跟突破，除了沒有挫折感，也會缺乏成就感。

ps.不過如果長期都泡在挫折當中，有可能把自己放錯地方了歐！