跟著色彩去旅行
閱讀時間約 1 分鐘
『跟著色彩去旅行』裡頭的步驟，是今天早上有所靈感，創作出來的。想像蠟筆就是迷你版的自己，在圖畫紙上走動、探索、旅行，最後鳥瞰般的看著軌跡，感謝每一步。
請先預備完整的10分鐘，舒適的環境與獨處空間，12色蠟筆、圖畫紙數張。
步驟一、擺放好圖畫紙，打開蠟筆盒。
步驟二、閉上眼睛深呼吸三次。
步驟三、睜開眼，用左手拿起你第一個看到的蠟筆，在紙上留下軌跡，想像這隻蠟筆在散步、在跳舞、在奔跑、在翻滾...
步驟四、在某個時刻，你會感到想休息了，就讓蠟筆回到蠟筆盒
步驟五、看著其他蠟筆，感受哪一隻想出來走走、晃晃，拿起它，展開新的旅程。
步驟六、完成旅程後，說聲感謝，感謝踏出去、感謝停頓、感謝休息的時光、感謝每一步。
在同一張圖畫紙上，交疊著不同的軌跡，形成專屬於你的畫面。細細品嚐過程中的感受與念頭。
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11月22日當天甘迺迪和隨扈人員抵達達拉
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