心靈寫作一日工作坊（上午）

地點：屏東長治繁華阿嬤的家

形式：一日工作坊，上午寫作與自由舞蹈時間，下午分別有兩次靜坐、慢走，以及三次寫作練習

上午（一）：「最近發現的事」

虎斑貓從今年開始變得很瘦，即使他每天不斷進食，但體重一直往下掉，跑醫院的頻率也從半年一次縮減到每個月一次。獸醫師說他生命力還是很旺盛，10月開始，每隔一天我就帶貓去動物醫院，一個月之後，獸醫師有一天突然說：「你的貓現在比較有元氣，之前來這裡都是麻醉，感覺精神比較不好。」雖然止不住下降的體重和衰老的速度，不過貓真的像人這麼在意變老這件事嗎？看著虎斑依舊照常生活、吃喝的模樣，偶爾還能跳上廚房流理台的體能，或許貓更在意的是眼前的東西，以及身體帶給他的感受。天氣變涼之後，他會窩在枕頭旁邊或棉被上，安靜讓時間和日光在身上流逝，等待我回家或從書桌起身的那一刻，伺機而動。

上午（二）：「我發現」不停筆練習

1 我發現一直在回想剛才走錯路的過程，提醒自己下午回家要注意。

2 我發現假日早起沒有我想像中那麼痛苦。

3 我發現昨天晚上不知不覺就睡著了。

4 我發現剛才一直叫的黑狗不見了，原本害怕他會衝過來咬我。

5 我發現這裡很涼快。

6 我發現前兩天做夢都是關於上課的事情。

7 我發現記住名字比看長相認人還容易。

8 我發現昨天上完課之後有種輕鬆的感覺。

9 我發現備課過程容易有負面的想法，但實際上課都是正面的狀況。

10 我發現大家覺得我應該是個脾氣很好的人，可是自己不覺得。

11 我發現自己想把很多line群組刪除。

12 我發現自己的工作行程已經排到明年暑假。

13 我發現昨天上課的時候，課堂助教是我以前的學生，但我第一時間沒有認出他。

14 我發現line群組有人很想匿名，但我自己已經不會再去追問細節了。

15 我發現通訊軟體裡有人喊每天都很無聊，怎麼會有這種事。

上午（三）：「深遠的夢想」（自由舞蹈時間之後）

或許工作還是佔據大部分的時間，但跟人交流，傳授自己知道與熟悉的知識是很快樂的，也要有休息的時間。希望未來能在靠近海的地方住一陣子，吹海風，或許街道還會有很多貓，就像恆春那樣。也可以在那邊教書，看著市區人來人往，煩躁的時候轉進巷子就能隔絕紛擾的聲音。住夠了就回到都市，窩在房間裡，在不開燈的日子感覺太陽移動的方向。可以一個人、一些貓就過完整年大部分的時光，減少與其他人不必要的接觸，讓喜歡的人事物出現在生活裡。