心靈寫作工作坊（一）
更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
從2021年12月13日開始，連續七個星期一都會在線上參與心靈寫作工作坊，算是讓自己稍微沉澱一下，不然每個禮拜超過25小時的授課，對情緒負擔太大（咦？
第一次上課還是從自我介紹開始，以及輪流說自己與寫作的關係。每次提到的事情都差不多，其實已經很習慣藉由工作坊讓自己抽離現實；另外，會來參加工作坊的人都蠻特別的，對於自己與環境有一套想法，這次雖然沒有跟大家面對面，但線上的模式也能觀察大家所處的地方。
時間：2021年12月13日，晚上七點到九點半
形式：線上
一、題目：「我是」（10分鐘）
1. 我是一個喜歡貓多於其他動物的人
2. 我是一個能夠走路就不騎車的人
3. 我是一躺到床上就能立刻睡著的人，到底有多累？
4. 我是處於被貓包圍的狀態，有一隻還壓著左手，有點酸
5. 我是不太會用行動支付的人
6. 我是時常感到肚子餓的人
7. 我是在課堂上看見學生睡覺或玩手機都不太會生氣的老師
8. 我是現在有點想睡覺的人
9. 我是喜歡人少的地方的人
10. 我是在截稿期限之前也要讓自己吃飽的人
11. 我是現在左手完全不能動的人，而且貓在咬耳機線
12. 我是空間感不太好，但方向感很好的人
13. 我是在睡夢中時常作惡夢的人，醒來之後還能記得很清楚
14. 我是喜歡吃相同食物的人
15. 我是在寫作時也習慣聽很吵的音樂的人
16. 我是在網路上看到書特價的時候會下單的人
17. 我是已經無法移動筆記本的人
二、題目：「我不是」（10分鐘）
1. 我不是隨時都準備好說話的人，有時候腦袋會一片空白，或是需要花很長時間整理思緒
2. 我不是一個喜歡出門的人，尤其是過年的時候，最長可以在家待一整個星期，只有肚子餓才出門
3. 我不是一個喜歡打掃的人，房間裡總是充滿貓毛，但我不想整理，有時就拿掃把掃一下而已
4. 我不是挑食的人，喜歡各種食物，就連三色豆都很愛吃
5. 我不是一個喜歡拍照的人，好像好幾年都沒拍了，想起印象最深的照片是2014年去澳洲跟無尾熊的合照，現在需要交生活照我還是會用那張
6. 我不是脾氣很好的人，學生時期愛跟老師吵架，可能因為這樣才會當老師吧！不過以前很多老師個性都很奇怪
7. 我不是做事很有條理的人，有特別想做的事情會立刻去做，有時候就耽誤手邊進行的工作，結果時間管理就亂掉了
8. 我不是睡眠品質很好的人，常常半夜突然醒來。
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想聽課又好想睡覺，就這樣有一個想休息的自己跟一個應該繼續打起精神上課的自己出現了，就好像兩個孩子氣的自己在打架一樣，「你應該要這樣才對….不對啦…你這樣不行
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有朝一日我一定要住在外面，過著想幹嘛就幹嘛的日子，最好離家遠一點，
最後
本文探討了一系列課程活動，幫助學生認識和表達自己的情緒。文章描述了通過圈出情緒詞彙、選擇心情牌卡以及不記名書寫情緒事件的方式，促進學生對自身情緒的覺察與交流。這些活動不僅讓學生理解情緒的多樣性，還鼓勵他們以正面、接納的態度面對情緒困擾，培養同理心和情感表達能力。
把你推向他人的，究竟是想與人建立聯繫的渴望，還是那種害怕落單的恐懼？
我從來不知道如何與人拉開距離，對自己沒有信心，追隨他們，朋友笑稱我有『關係收集癖』——有的人無法扔掉任何東西，而我則是無法離開任何人。
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從高中起就一直想養貓，但竟然對貓毛過敏，無緣晉陞貓奴。如果我有一隻貓，我想養一隻藍貓，應該會是隻瘦瘦的公貓。聽說藍貓內向，在家又好動，很好，我很宅，可以一起宅一起動。電繪第一貓，就獻給我的理想主子吧！
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