Q burger

我是個早上一定要吃早餐的人。至少，我一直這麼認為。

所以，當我聽到有人分享起床後，忙了一個早上或甚至到了下午，都還沒用早餐，我總是感到非常驚訝。那豈不餓死了？不過，最近因為看了極簡生活者Brenda和Winnie分享少食生活，談到餓了就吃，不餓了就停下來，在一部影片中，甚至是先喝了拿鐵，到了下午四五點才真正吃第一餐，傾聽自己內心的聲音，她們似乎也挺自在快樂的。

美國部落客兼作家Jennifer L. Scott在《向巴黎夫人學品味》這本書裡面提到：巴黎人會選擇好好吃正餐，不吃零食。重視三餐而且享受食物帶來的快樂，重要是吃的當下，就是討論食物的美味，或正確的料理方式，而不是擔心攝取過多卡路里的罪惡感。換句話說，一天的開始，我們應該好好吃早餐，坐下來認真吃一頓健康美味的早餐。

吃不吃早餐看來是因人而異，但他們都或多或少提到微量適度的飢餓感是好事，會讓人感覺輕盈，不會消耗太多精力，且更能好好享受正餐的美味。Jennifer在書中說：

一個真實生活中體育領域的朋友也說，人其實真的不需要這麼多食物，她說肚子大概一個拳頭就夠了！我覺得吃不吃早餐看個人，畢竟工作的形式大不相同，Brenda和Winnie從事偏文書創意的工作，較少體力上的大量消耗，所以可以一杯拿鐵走天下，不過我自己的工作需要走動，需要足量的專注力及體力面對，我還是得好好的吃頓早餐。

然而，微量的飢餓感就是最近在嘗試的，不用時時刻刻把自己餵很飽，正餐專心吃（而且愉悅地享受！），正餐以外時間不亂吃，只要不影響到正常生活或身體運作。我認為輕微的飢餓，反而給我一種自主的感覺，像是找回主控權，做事情也因為那份輕盈，會更有效率。

至於Q burger就是我一直想吃它的克朗芙啊！但好貴。