整理－從「心境」到「心靜」
閱讀時間約 1 分鐘
到了歲末年終，大部分的人會來個大整理，大至家具，小至衣櫥，為來年騰出新的空間。
我自己的整理頻率並不固定，也不見得會在年末進行，通常會有一種想要整理的感覺，然後去環顧自己所有的物品，動手感受。因為妹妹是整理師的關係，我接觸到的整理方式，並不用每次都要丟掉物品，也無須煎熬著斷捨離，而是去看見為什麼使用這個物品？為什麼要送它們離開？需要讓物品離開卻留下的背後原因。
有趣的是，總會在需要讓物品離開卻留下的感受中，感覺到自己尚未看到的情緒、念頭，要察覺到這些，就需要花時間回到自己的內心，然後深呼吸，我們不用急著為物品的去留做出決定，而是可以問問自己願不願意釋放已經不屬於當下的人事物，以及背後的情緒與執念。
不強迫自己一定要對某些物品做出去留，也無須強求自己要在一定的時間內放下，在整理中，我們回到內心，平靜的看清事實，學習從「心境」到「心靜」，然後選擇自己所需。
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本文探討了書籍《財富自由的整理煉金術》中的重要觀點，作者從自身的經歷出發，連結斷捨離與實現財富自由的關聯。透過5Why分析法解決對物品的執著問題，以及建立效率衣櫥和清空桌面來提升生活品質，實現減少決策疲憊的目標。最終，斷捨離成為心靈升級的方式，讓我們重拾空間、自由與幸福。
《我要的新人生》從日本整理教主伊藤麻里惠的整理哲學出發，進而延伸到對於人際關係、工作、生活種種變化的思考，書中這麼說：「面對回不去過去的事實，不少人下定決心積極求變。實際上，我們都已經負擔太多，比起努力向外追求更多，不如重新整理你的人生，留下你真正需要的能力與裝備，走向輕盈且豐盈的新人生。」
過去的我直覺式認為所謂的斷捨離只要把眼前的囤積物整理打包，接著丟棄，清出空間便是大功告成。
錯了，我只是用斷捨離這個名詞讓自己減少罪惡感，順便合理化過度浪費這件事情。
心中的各種窒礙或牽掛其實都是堆積的垃圾，雖然無形卻有著束縛，有人說，只要能轉念放下，心靈便能斷捨離。
儘管5或10分鐘空檔，我的手不自覺地開始的把東西歸位。
接著打開抽屜，檢查有沒有垃圾或久未用的東西，
或隨手拿起衛生紙，輕輕一抹桌面與櫃子上方的灰塵。
這或許只是單純的家務行為，
對我而言，整理物品同時也是整理思緒的過程，有助於反思自我。
這東西買多久？為什麼沒有用？
以及拋棄舊的物
接觸斷捨離這個議題，覺得我也可以試試看斷捨離，理由如下
生活太如意，小廢物隨手可得
1）對於小廢物沒有免疫力，所以擁有太多裝飾品，多到展示櫃已經呈現擁擠狀態，美其名是多采多姿，但在沒有興趣的人看來，實在是一些不知所云的物品，無法從中感受到個人特質或美感。
居家不大，已無空間
2）從與公婆同住
透過整理家裡的東西，我們可以重新審視自己之前的生活習慣，也能更瞭解自己現在的需求。或許我們可以透過這個過程放下身上及心中的包袱，並且獲得更輕鬆的感覺。
從實質的物品到內心深處進行整理，在整理過程中找回生活的掌控力，用大刀闊斧的方式捨棄無法怦然心動的物品，擁抱更輕鬆自在的人生。
近年流行斷捨離，即是將多餘物品做相應處置以達舒適空間。然而，心理聲音和處理物品去處仍具挑戰。透過捐贈、二手賣場等方式可尋找物品有緣人。除斷捨離物品外，心理排毒亦應繼續努力。
在上篇：“老陳的平衡整復：他自己的體驗+客人的回饋（33/33）_高大哥的”深層“心情梳理過程與結果：出大錢+被背叛”的結語，說明任何人與重要他人的關係改善，需要透過誤解，衝突，饒恕，修復的SOP，才能脫離互動關係的情感陷阱+提升彼此長遠的互動關係喔！
2023年老陳心情梳理的文章，都是基礎性梳理過程；2024年開始深度的梳理案例，其主因是在家人之間的互動關係，產生許多“千重山+萬重水”糾結捆捆，需要擴大+深入追遡過激行為背後+原生家庭的潛在影響；如此，才能夠跳開自己看自己；完成深度的自我心情梳理，避免戰火復燃+火坑越跳開落下越大的艱難喔！
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