無論我們想要的是什麼，工作、伴侶、金錢、任何的療育修行、任何你想要去的地方、想實現的人生目標…等等，都是用身體在進行的，身體就像是戴著你前往的交通工具。
若將身軀比喻為馬車，行走在生命道路上，我們的意識就像馬伕，駕駛著馬車，而馬匹就像情緒，車體象徵身體，車上的乘客則是內在主宰。
你的意識雖是馬伕、人也坐在駕駛座的位置。但你的馬車就像開啟了自動導航模式，馬伕不知道自己在哪裡、為何來到這裡、怎麼會發生車禍⋯⋯都一無所知。
大多數的時候，我們和車體（身體）、馬匹（情緒）、車上乘客（內在主宰）失去連結，無從察覺重複模式、無從改變匱乏信念，只能無意識的被過往慣性所掌控。
身體一直是我們的好朋友，從出生到死亡，這個朋友忠誠地陪伴我們一生，身體從不說謊，她對於我們的所思所感，都會有所反應，忠實地幫我們儲存所有的情緒，提醒我們要真實面對自己真正的需求。
身體的不適反應，都是我們很好的覺察線索，代表身體正在承接被我們無意識壓抑的情緒能量，而當情緒能量被長期積累時，身體就會從不適的感受、轉為長期的症狀，再進一步就可能形成疾病。
如何與身體連結：
我們可以利用下面的練習：
- 當你感到情緒的時候，例如生氣、厭煩、驚恐…時、身體哪些部位有什麼感受？
- 你的呼吸變得怎麼樣？
舉例來說：生氣的時候感覺臉熱熱的、心臟緊緊的，呼吸是急促的，會想要大叫…
這個練習會使注意力放在身體的感受上，除了減少大腦的叨叨絮絮的影響，讓自己回到當下，也能不帶批判的陪伴當時所浮現的情緒感受！
身體會藉由情緒告訴你，那些關於你的故事。
如果你願意藉由靈氣療育，協助身體釋放的過程，釋放過去累積在身體的壓力與情緒，為自己恢復活力和創造力，歡迎預約諮詢。
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