【帶你為自己恢復活力和創造力！】
閱讀時間約 3 分鐘
無論我們想要的是什麼，工作、伴侶、金錢、任何的療育修行、任何你想要去的地方、想實現的人生目標…等等，都是用身體在進行的，身體就像是戴著你前往的交通工具。
若將身軀比喻為馬車，行走在生命道路上，我們的意識就像馬伕，駕駛著馬車，而馬匹就像情緒，車體象徵身體，車上的乘客則是內在主宰。
你的意識雖是馬伕、人也坐在駕駛座的位置。但你的馬車就像開啟了自動導航模式，馬伕不知道自己在哪裡、為何來到這裡、怎麼會發生車禍⋯⋯都一無所知。
大多數的時候，我們和車體（身體）、馬匹（情緒）、車上乘客（內在主宰）失去連結，無從察覺重複模式、無從改變匱乏信念，只能無意識的被過往慣性所掌控。
身體一直是我們的好朋友，從出生到死亡，這個朋友忠誠地陪伴我們一生，身體從不說謊，她對於我們的所思所感，都會有所反應，忠實地幫我們儲存所有的情緒，提醒我們要真實面對自己真正的需求。
身體的不適反應，都是我們很好的覺察線索，代表身體正在承接被我們無意識壓抑的情緒能量，而當情緒能量被長期積累時，身體就會從不適的感受、轉為長期的症狀，再進一步就可能形成疾病。
如何與身體連結：
我們可以利用下面的練習：
- 當你感到情緒的時候，例如生氣、厭煩、驚恐…時、身體哪些部位有什麼感受？
- 你的呼吸變得怎麼樣？
舉例來說：生氣的時候感覺臉熱熱的、心臟緊緊的，呼吸是急促的，會想要大叫…
這個練習會使注意力放在身體的感受上，除了減少大腦的叨叨絮絮的影響，讓自己回到當下，也能不帶批判的陪伴當時所浮現的情緒感受！
身體會藉由情緒告訴你，那些關於你的故事。
如果你願意藉由靈氣療育，協助身體釋放的過程，釋放過去累積在身體的壓力與情緒，為自己恢復活力和創造力，歡迎預約諮詢。
⚡️⚡️⚡️
點擊簡介區👉🏻 @taliassr
免費索取要送給你的小禮物🎁
【透過療育找回愛與力量的4大關鍵】
⚡️⚡️⚡️
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
本專欄將提供給您最新的市場資訊、產業研究、交易心法、精選公司介紹，以上內容並非個股分析，還請各位依據自身狀況作出交易決策。歡迎訂閱支持我，獲得相關內容，也祝您的投資之路順遂！
每年 $990 訂閱方案👉 https://reurl.cc/VNYVxZ
每月 $99 訂閱方案👉https://re
現代生活的快節奏常使人感到精神壓力，導致身心不健康。本文探討如何透過自我安頓及重新與身體聯繫，擺脫情緒的羈絆，找回內在的安定。南希京的研究指出，許多人因追求他人的認同而忽略自己的需求，最終造成身心分離。適當的放鬆與自我關懷，能幫助我們從焦慮中解脫，邁向真正的幸福與平靜。
曾經是健康寶寶的我，2023年下半年卻因心理壓力而影響身體健康，甚至在出國前夕感冒中標。這段經歷讓我意識到情緒對身體的影響，並開始尋求改善方法。透過運動、家族排列等靈性道具方式，逐漸找回自我價值感，也重新建立了身心健康的平衡。
在現代社會中，許多人因壓力和焦慮而導致健康問題，但身心靈實踐能幫助提升整體幸福感和身體健康。本文將探討踏入身心靈領域的好處，並提供開始的方法。
情緒管理和情緒穩定之間有著密不可分且相互影響的關係，首先，情緒管理是促進情緒穩定的工具，透過學習來辨認、理解並有效地應對情感，可以減少情緒波動，在壓力或情緒挑戰出現時，保持情緒的穩定性；同時，情緒穩定能夠支持情緒管理，當個人處於情緒穩定狀態時，能夠更容易有效地應用情緒管理技巧
當個人能夠有效地應用
這篇文章描述了作者如何學習與焦慮相關症狀共存的過程，包括覺察、紀錄、書寫、以及身體放鬆和呼吸練習。同時，作者也分享如何調整認知和思維，以及如何不被外在環境干擾的方法。
你有壓力嗎？你是否有正確的抒發管道？
現代人常面臨著許多壓力，當壓力過大時就會累積各種情緒，例如：低落、苦悶、憤怒、煩躁、焦慮...…，這些負面情緒除了導致我們無法好好地生活及處理事情，也會引發身體的不適，許多人就因此產生了失眠、胃痛、皮膚過敏、便祕、拉肚子、內分泌失調、免疫力下降等困擾。
有的
本專欄將提供給您最新的市場資訊、產業研究、交易心法、精選公司介紹，以上內容並非個股分析，還請各位依據自身狀況作出交易決策。歡迎訂閱支持我，獲得相關內容，也祝您的投資之路順遂！
每年 $990 訂閱方案👉 https://reurl.cc/VNYVxZ
每月 $99 訂閱方案👉https://re
現代生活的快節奏常使人感到精神壓力，導致身心不健康。本文探討如何透過自我安頓及重新與身體聯繫，擺脫情緒的羈絆，找回內在的安定。南希京的研究指出，許多人因追求他人的認同而忽略自己的需求，最終造成身心分離。適當的放鬆與自我關懷，能幫助我們從焦慮中解脫，邁向真正的幸福與平靜。
曾經是健康寶寶的我，2023年下半年卻因心理壓力而影響身體健康，甚至在出國前夕感冒中標。這段經歷讓我意識到情緒對身體的影響，並開始尋求改善方法。透過運動、家族排列等靈性道具方式，逐漸找回自我價值感，也重新建立了身心健康的平衡。
在現代社會中，許多人因壓力和焦慮而導致健康問題，但身心靈實踐能幫助提升整體幸福感和身體健康。本文將探討踏入身心靈領域的好處，並提供開始的方法。
情緒管理和情緒穩定之間有著密不可分且相互影響的關係，首先，情緒管理是促進情緒穩定的工具，透過學習來辨認、理解並有效地應對情感，可以減少情緒波動，在壓力或情緒挑戰出現時，保持情緒的穩定性；同時，情緒穩定能夠支持情緒管理，當個人處於情緒穩定狀態時，能夠更容易有效地應用情緒管理技巧
當個人能夠有效地應用
這篇文章描述了作者如何學習與焦慮相關症狀共存的過程，包括覺察、紀錄、書寫、以及身體放鬆和呼吸練習。同時，作者也分享如何調整認知和思維，以及如何不被外在環境干擾的方法。
你有壓力嗎？你是否有正確的抒發管道？
現代人常面臨著許多壓力，當壓力過大時就會累積各種情緒，例如：低落、苦悶、憤怒、煩躁、焦慮...…，這些負面情緒除了導致我們無法好好地生活及處理事情，也會引發身體的不適，許多人就因此產生了失眠、胃痛、皮膚過敏、便祕、拉肚子、內分泌失調、免疫力下降等困擾。
有的