生活中打轉也要好好愛自己
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五年前參加彩虹媽媽的初階培訓課程，印象很深刻的一個活動是「無價之寶」，講師手上拿著一個很精緻的小盒子，告訴我們裡頭放了世上的無價之寶，傳下去讓我們瞧瞧，要看多久都行，就是不要被鄰座的人看到盒子裡面的東西！
聽完講師說明活動的規則，大家便開始傳著小盒子，我坐在中間的位子，看著前面的夥伴們小心翼翼的打開盒子，看了許久，滿心歡喜地才又闔上蓋子傳給下一個人，每個人的神情都不太一樣。我心想，不過就是一個東西，很不以為然，世上哪有什麼無價之寶呢！
我心裡才這麼想，不禁意看到鄰座同伴手上的盒子裡有光線射出，我很直覺地告訴自己，盒子裡頭是鏡子，而講師口中的無價之寶就是鏡子中的「自己」！此時，盒子就是那麼剛好的傳到我手中，我竟然沒有勇氣打開盒子好好看看自己，只是配合活動「假裝」把盒子打開一下，就傳給下一位了！
原來「自己」早已被「我」遺棄，每天在生活中打轉，做四個孩子的媽媽、做先生的太太、做婆婆的媳婦、做爸爸的女兒……，就是忘了做自己！我好久好久沒有好好看自己，沒有勇氣面對那被虧待的自己。心和空氣一起瞬間凝結!我努力鎮定著，保持微笑，深怕一個閃失，在會場中潰堤，我就是這樣的又把「自己」藏回去。
雖然活動中，我把自己藏回去，但這感受是如此真實的存在和震撼！我永遠不會忘記「自己」當時無聲的吶喊和求救，我需要好好地與自己修復關係和同在。「被愛了，才有能力好好愛人。」從現在開始，我要有意識的學習愛自己，知道自己是珍貴重要的，值得好好被愛、被對待，絕不是因為我是個好媽媽或好太太或做好了任何一個角色，只因我就是我自己！
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
愛自己不僅是追求外在的享受，更是學會擁抱自己、接受不完美的自己，去關注內在的小孩子。本文將分享如何愛自己的方法，包括花時間陪伴自己、探索內在需求，以及照顧自己的五個方法。
學會愛自己是一生的課題。這種愛，不僅是對身體的照顧，更是對內心的理解與接納。當我們真正開始愛自己，我們會發現，生活中許多困惑和迷茫迎刃而解。
人生沒有太晚的開始，無論何時開始，只要堅持，就能迎來自己的光輝時刻。
我們常常會感到焦慮，覺得自己不如他人。但其實，每個人都有自己的節奏。有人年輕時就取得
因為講座的主題吸引了我，特地跑到台北，想記錄下講座給我的心得
"我們要先把自己搞定，才有辦法搞定別人"
這句話我把它抄寫在筆記本上，提醒著自己，原來在潛意識裡，不覺得自己需要搞定，反而是我需要去搞定好別人又或者別人要搞定好他自己。
心理師提到，人的一生中，會有三大心結(創傷)
1.羞恥 2.
猶記得多年前在辦公室的一個場景是當大家都乖乖掏出錢放進同一個紅包袋的時候，我直截了當地把紅包袋遞交給下一位同事，直到有多事的同事特別詢問我：「妳怎麼還沒有包？」我冷冷地回答：「我沒有要包。」
同事想必心裡感到一陣訝異，但我以泰然自若的心情面對看似不合群的行為，因為我實在不想因為從眾而違反自
擔憂親密關係中的對方心煩、動怒，所以選擇不斷負荷，是我今天面見的你。
我相信，這樣的失衡踉蹌會越來越少，我願意與你一起學習相信親密關係裡的另一個人，他同樣也是願意負荷的，我願意和你一起學習放下心中的重擔，享受在親密關係裡共同面對酸甜苦辣，攜手並進構築一個有愛的家。
來賓先掌聲鼓勵鼓勵。
沒錯，又到了「加油，你可以的，請繼續努力」的環節了。
每天都要鼓勵自己去那座雜物森林裡，歸整、放棄，去蕪存菁。
只做一點點也沒關係，一定會進步的。
今天整理了十幾年來的紅包袋。
總不可能世界上只有一個我，會把收到的紅包，錢錢全部抽起來，然後收到可愛小鐵盒裡面吧？
近藤麻理惠
儘管愛自己並不容易，我們可以通過尋找曾經接納過我們的人，尋找心理諮詢師的支持以及透過情緒邊界與自我尊重來克服這種困境。持續的愛自己是一個過程，而結果會是每一步都充滿了自我發現和轉化的機會。
前幾天提到和教練Wisdom的對話：
偶然還想起一事。
在去年七月的工作坊中，中間Wisdom穿插了一個小活動：他告訴大家，稍早他在教室裡藏了一個價值數千的東西，誰先找到，就是誰的。
東西是什麼，Wisdom沒有說。
找尋這個「寶物」的時間一開始，現場的15位學員，開始到處翻找。教室裡除了桌
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真正的我，我連自己都不認得
零散地、一塊塊地
剛好又很不會歸納管理，那該怎麼辦呢？
若能將一塊塊的自己，歸納成自己舒適且容易取用的樣子那該有多好
原來，所以，我才
這麼對心理學著迷啊！
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就像
玩樂高那樣
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