唇皰疹，我對付唇皰疹的3階段小經驗，你的那個痛我知道

唇皰疹

屋漏偏逢連夜雨，札札實實的的打在我身上。話說，前幾周本以為年度演講結束，可以好好放鬆。沒想到，又是接二連三的多頭蠟燭，燃燒我僅存的24小時。​

新​年元旦，除了縣政府前的升旗，忙著家中大小事外，剩下的時間，我就窩在我的新的筆電前面，整理研究內容。​

​身體是很誠實的，唇皰疹悄悄找上門。​

​一開始的時候，因為戴著口罩看診，覺得嘴唇邊邊熱熱癢癢的，本以為是口罩過度緊貼與磨擦，不太理它。​

​稍微稍稍癢後，驚覺不妙，心中浮現處三個字『唇皰疹』！​

​說到這個唇皰疹，我可是老經驗的，打從年經開始，平均每兩三年，唇跑診會悄悄那來那麼個一次；偶爾它太思念我了，便會一年拜訪兩三次。​

​所以，我自然有一套對付「我自己唇皰疹的，撇步」分享給你。​

​老話一句，此篇僅代表個人經驗，你的狀況一定不會跟我一樣，請務必找你的醫師評估與治療。​

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1. 平常的時候，就不要口餵飯、共用盥洗用具。​

​2. 當你的純皰疹正在發病時，也就是活化期的時候，不要接觸，絕對不要接吻、親臉頰、口餵飯、共用盥洗用具。​

​3. 六大飲食均衡、富含維生素的蔬菜水果、全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、油脂與堅果種子類。可以輔助吃一些服用維他命C、與B群。但吃堅果種子類，但，要特別小心防範牙裂。​

​4. 生活作息正常、壓力調適、減少創傷。​

​5. 看醫生：初期的時候，醫師可能會建議服用抗病毒的藥物、或是塗擦的藥膏；可以縮短病程，但無法殺死病毒。​

​6. 最後結痂的時，會有些乾癢，請勿去抓破。我會擦一點凡士林保護與保濕，你也可以擦一些非常單純沒有添加太多東西的護唇膏。​

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我是張添皓牙髓專科醫師​

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