20220121催眠故事--自己的喜怒哀樂請跟隨自己的心走，不因他人而表現，才能拿回自己生命的主導權。

小雨自訴有著憂鬱、焦慮及偶會出現恐慌，婚姻與工作都感到壓力，失眠、磨牙、全身痠痛、頭痛，必須依賴藥物才能入睡，與父母關係不好、自己總有負面信念，總覺得開心不起來。回想起父母的管教方式，只有威脅、警告、怒吼與控制，即使現在長大了，也只是被用著不同的方式被控制在家族企業中。

在催眠態中的自己穿著睡衣、一頭亂髮，僵值的肢體，看不清面容也感受不到情緒。潛意識將小雨帶往問題點，那是個夜晚，她走在一處佈滿白霧的地方，兩旁有樹、有路燈，地上有石頭。穿著一身黑色衣裳、戴著帽子，前方有帳篷與火篝；走向帳篷看見一對外國男女在談話，覺得他們談話的內容與自己無關，於是往前走，來到一處湖邊。湖中有個男子邊划船邊喘著，這片景象中，有著大大的月亮，看著月亮讓小雨心情好了許多。忽然閃過一張畫，圖片中有樹林與一隻狼；小雨往回走，還想著是不是該走到路燈下的長椅休息時，有個人先坐下了，於是小雨繼續漫無目的走。

意象看見小雨一直以來都在為別人付出、為別人而做，對於自己的任何需求，很容易就選擇放棄！只要別人開口，就不會考慮自己。看著為了別人而掏空自己的小雨，Elsa提醒她：要清楚自己喜歡的、想要的，並且將該是自己的好好的把握住。小雨最大的問題點是就算在目前感到迷茫的狀況中，只要有人告訴她也想要這根稻草，她便會毫不猶豫的將手上這根救命稻草，輕易的交給他人，留下給自己的，只剩下辛苦、無助與繼續茫然。

在湖的另一邊有個木屋，屋內有燈火，小雨為了看清它，泳渡過湖來到岸的另一邊。沿著稍微小陡的坡，小雨走到了木屋旁。這是一座全部都是玻璃窗的房子，可以清楚看見裏面的木頭牆、壁爐、沙發、廚房…，屋主是一位年約30-40歲的男子，戴著帽子、手上拿著酒杯，正悠閒坐在沙發上，欣賞著爐火、月亮及一切，腳旁還有隻白色的拉不拉多陪伴著。一身白色睡衣，有著卷長髮的女生在樓上臥室。原想參觀屋內的空間，卻在看見「不要打擾」的牌子後，只能再多看幾眼後便悻悻然地離開。

意象看見小雨是有能力的人，只要她願意，總是赴湯蹈火，不計自身。但為了公事她可以拼盡全力，卻無法為自己的感受、遭受到的不公勇敢發聲。公司內有個和他一樣能力很強的同事，但因為脾氣太衝，無法在公司吃的開。默默在一旁觀察著他的小雨，或許自己都沒發現，自己有多響往和他一樣，能夠自然展現自己的情緒、脾氣與能力。Elsa發現小雨很有禮貌，甚至該說是過度禮貌；她很樂意尊重別人，但她展現出來的尊重卻有些卑微，原因是她總忘了「尊重自己」，也忽略了這樣會讓別人不懂得尊重她。

離開木屋準備回程的小雨，獨自一人上了湖邊的船，自己將船划到了湖中央停下，看著月亮，卻無法享受著這片靜謐的美景，滿腦子都在想著「要去哪裏？」「該做什麼？」Elsa看見的是小雨總會讓身旁的人有著「她過的很好」的錯覺，因為她很努力的掩飾著自己的慌亂。引導暫時放下這些混亂、好好的欣賞眼前的美景時，小雨看見了滿天星星，還看見流星，她向著流星許願，卻不敢相信這個願望能夠成真。小雨說「一切都會變得更好、但我自己不相信」。協助釐清後，發現小雨對自己的能力有所質疑，更不相信會變好。

引導潛意識帶著小雨去探索「不相信自己」的信念，場景來到她在英國的家，那時的她約十來歲，走樓梯回房間後，躺在床上看著天花板發呆。看來無所事事的她，旁邊陪襯的不是悠然輕鬆的音樂，而是媽媽的咒罵。媽媽說著討厭她、討厭她的出生、討厭她的一切…，小雨沒有反抗，只是告訴自己「撐過去就好」，因為她以為只要長大了、離開家了，這一切就會變好。Elsa引導她安撫過去受傷的自己，並提醒她：不要因為過去受的傷，而影響了現在的生活。

時間來到六年之後，看見了站在大學校園前的小雨，跟著她走到了宿舍，打開音樂、躺在床上，看著天花板發呆。但大學時期的小雨內心並沒有感到開心，她也很疑惑，為什麼沒人罵她了，但心情還是不好，心中冒出了「沒有什麼好開心的！」的想法。許多孩子的喜怒哀樂，都會受到父母的影響而不敢輕易的表現，尤其是聽話的孩子！聽話的孩子會將父母的需求放在自己之前，所以，擔心父母會生氣而不敢開心，小雨，就是在這樣的過程中長大的孩子，她，不敢讓自己在沒有父母的允許下、隨便的開心…。

「想要快樂」的願望，對小雨來說，似乎遙不可及…。引導小雨來到「快不快樂都沒有幫助」的信念中，小雨坐在一張椅子上疾速的前進，身邊所有的東西都一掃而過，最終來到現在的家。看見女兒們玩的很開心的畫面，小雨此刻的心，才明顯的感受到安心與放心。寶貝的孩子們是小雨目前的生活重心，女兒貼心的說著「媽媽妳休息一下。」，但小雨還是沒能放下手中的工作，想著要做完再休息。小女兒開心的問「晚上要吃什麼？」小雨點了孩子們愛吃的外送，三個人開心的吃著晚餐。這一幕，終於讓小雨感受到快樂，從不相信自己可以快樂進步成相信自己「應該可以」快樂。

重回英國的家，身穿校服、長髮裝扮的小雨有感覺到媽媽和她的男友也在家，小雨說「不想看到我媽」。Elsa提醒小雨，小時候因為不懂、沒有能力，所以只能讓自己受氣，現在的自己長大了、也有能力照顧自己了，引導小雨與媽媽和解後，小雨決定帶著對媽媽的怨恨離開了，再也不想回到這座房子。從排列中很常看見：很多的父母其實也受著過去被上一輩的教育方式影響著，而不懂得表達愛，最後導致了家族中的愛無法流動。請小雨記得：父母有再多的不是，仍要感謝父母給予我們生命，因為有了生命，我們才有機會來這世界走這一遭。

小雨檢視了自己身體不適的痛點，發現此時頭痛已有減緩，肩膀痠痛則還是明顯，深入探索造成肩膀痠痛的來源，看見的是前夫那一付假裝誠懇的模樣，小雨迫切的想切斷兩人的關係，前夫卻丟下一句「我會一直纏著妳！」讓小雨心生恐懼。Elsa告訴小雨：兩人接下來的關係，只是各自扮演好「孩子的父親」與「孩子的母親」，只有「孩子是唯一的連結點」，但對小雨來說，只要照顧好孩子、扮演好母親的角色，其餘的都與她無關。小雨明白後，肩膀的痠痛由原來的10分降到了7分，剩下的，下次再繼續探索。

我們常常以為多做、多付出，就能換來自己想要的生活。然而，大多數人其實並不清楚自己要的是什麼樣的生活，所以，不管怎麼走、怎麼做，都無法感到安心；或許，未來的我們可以學習，且走且學、不去為未來定下固定的模樣，在走著的每一步中，只好好的感受這一步的喜怒哀樂，就不會為自己的未來加諸太多壓力。對於身邊的人，只付出愛，但這份愛絕不能超越了愛自己，就算是孩子、伴侶、父母這等親密關係，也都必須在照顧好自己之後，有餘力再考量。「原諒」的對象其實不是別人，而是自己；提醒目前過的辛苦的人們，請學習原諒自己過去的作為與不作為，在放下糾結的當下，一切都能重新開始。

圖片來源：pixabay

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