2022-02-25|閱讀時間 ‧ 約 3 分鐘

美白方法大補帖!你還不知道如何美白嗎?

「皮膚怎麼保持美白?」永遠是最熱門的保養話題。
其實不只夏天需要關心如何美白,只要有紫外線照射之處,都有變黑的風險! 皮膚的美白方法是一年四季都值得關注的課題。網路上教怎麼變白的文章百百種,但是不可能每一種都試過,這邊整理了如何變白的相關知識來跟大家做分享。
為甚麼我這麼黑?
在知道怎麼變白之前,首先要先了解變黑的原因才能對症下藥。
  • 加速黑色素生成食物吃太多
富含銅、鐵、鋅的食物會加速黑色素生成,動物類的有動物肝、螃蟹、蝦子等等,菜類則有胡蘿蔔、菠菜。不過也不能完全不攝取這類的食物,還是要營養均衡膚質才會好。
  • 水分攝取不足
如果平常喝水太少,會導致皮膚代謝能力下降,修復功能變慢,讓皮膚變黑。
  • 油炸食物吃太多
常吃油炸食物,容易會讓皮膚老化。再加上人體本身就是弱酸性,過多的油炸食物會讓弱酸性增加,進而引起黑色素生成。
  • 不健康的生活作息
常常晚睡、睡眠不足是很常見的現代人生活型態,不過這些習慣會讓皮膚代謝變慢、血液流動變慢,讓臉色看起來呈現偏灰白的顏色。
皮膚白皙五大關鍵
  • 全方位加強防曬
  • 保持規律的作息
  • 攝取維生素C、E
  • 時常注意保濕
  • 使用有美白成分的保養品
另外還有一些明星獨門的美白方式也一起分享給大家
  • 牛奶洗臉+ 人參茶 + 檸檬水-宋慧喬
  • 美白掌溫法:利用掌心溫度提高皮膚吸收-全智賢
  • 美白化妝水 + 喝豆漿、酵素、薑黃茶-新垣結衣
說了這麼多的方法,我自己還是覺得還是最直接的美白方法最有效,就是出門要撐傘穿長袖,可以阻絕紫外線的照射。因為懶人如我,出門擦完防曬之後就不會再補擦了,所以乾脆不要曬到太陽最保險。美白方法實在是五花八門,不過最重要的還是要持之以恆,不管是夏天還冬天,都要好好愛護自己的肌膚~
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