啤酒酵母有什麼功效?

啤酒酵母（Brewer's Yeast）

是一種常用於釀造啤酒和製作發酵食品的酵母菌，主要由Saccharomyces cerevisiae菌株組成。它是一種單細胞真菌，廣泛應用於食品工業和營養補充品中。

啤酒酵母有許多營養價值和健康益處，以下是其主要特點和用途：

啤酒酵母的基本特點來源：

啤酒酵母是啤酒釀造過程中使用的酵母，能夠將麥芽中的糖分發酵成酒精和二氧化碳。形態：通常呈現為乾燥粉末、顆粒或液體形式，有時也以膠囊或片劑形式出售作為營養補充劑。

主要營養成分蛋白質：

啤酒酵母含有豐富的蛋白質，提供必需氨基酸，有助於肌肉修復和增長。

B族維生素：尤其是維生素B1（硫胺素）、B2（核黃素）、B3（煙酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）和B7（生物素），這些維生素對能量代謝和神經系統健康至關重要。礦物質：如鋅、鐵、鉀和鈣，有助於維持身體的正常功能。膳食纖維：有助於促進腸道健康和改善消化。

什麼是 NMN？

NMN 就像是身體的「能量助推器」一樣，它們可以幫助我們的身體製造能量，結構正常。

如果我們補充 NMN，就可以增加體內的 NAD+ 濃度，NAD+ 是體內參與能量代謝重要輔酶的簡稱。可在我們的體內協助轉化食物中的能量，及參與許多代謝和能量產生的過程。

NAD+在體內濃度增加後，我們會感覺到青春美麗、精神旺盛、充滿動力，能夠應對日常生活的各種挑戰；還能使我們可以更長時間的保持健康、活力與自主生活。

NMN是從天然啤酒酵母萃取出來

一般來說無論萃取還是合成都要經過化學法去做提煉，是透過啤酒酵母天然發酵方法所產生的，對於眾多的使用者來說更安全食用更舒服！且在啤酒酵母發酵的過程中會產生很多有機酸與其他營養物質（如：豐富的維生素Ｂ群、必需氨基酸以及抗氧化的酚類)，更能喚醒身體內在保護與其他能力！

啤酒酵母好處有哪些?

提升身體能量

啤酒酵母中的維生素B群，是人體不可或缺的營養素，我們的身體沒辦法自行生成維生素B群，需要透過食物的攝取或保健食品的補充。維生素B群主要的功能是維持皮膚與肌肉的健康，並維持免疫、神經系統的正常運作，如果身體缺少維生素B群，則會容易感到疲勞、體力不佳，因此如果體質較虛弱，或是工作壓力大，非常適合透過啤酒酵母來獲取B群的營養。

維持新陳代謝

維生素B群除了上述的功效，也有維持身體新陳代謝的功能。另外，啤酒酵母中更含有微量元素「鉻」，鉻同樣必須透過外來食品補充，而鉻的主要功效有三點：

增加胰島素敏感度，維持醣類正常代謝

減少脂肪堆積

預防心血管疾病

（小提醒：如果是有服用降血糖藥物的糖尿病患者，為了避免胰島素分泌過量，請先諮詢醫師是否可食用啤酒酵母）

促進腸胃蠕動

啤酒酵母含有豐富膳食纖維，可以增加糞便體積，促進腸胃蠕動。因為攝取膳食纖維能增加飽足感，許多人會用來控制體重及抑制食慾，讓啤酒酵母也成為愛美女性的好夥伴。

主要功效支持免疫系統功效：

啤酒酵母

含有的β-葡聚糖和其他化合物可能有助於增強免疫系統功能。

證據：一些研究表明，啤酒酵母中的成分可以提高免疫反應，增強身體抵抗感染的能力。

促進消化健康：

功效：啤酒酵母的膳食纖維有助於改善腸道功能，促進腸道健康。

證據：其含有的益生菌成分能夠支持腸道微生物的平衡，減少消化不良和便秘的問題。

改善皮膚健康：

功效：啤酒酵母中的維生素B群和其他營養成分對皮膚健康有益。

證據：維生素B2、B3和B7對皮膚的健康、修復和光滑有幫助，並可能對某些皮膚問題（如痤瘡）有改善作用。

提供能量：

功效：啤酒酵母富含維生素B群，這些維生素參與能量代謝，有助於減少疲勞。證據：維生素B群對於轉化食物中的營養素為能量至關重要，並有助於保持精力充沛。

使用注意事項過敏反應：

過敏 :

某些人可能對啤酒酵母過敏，使用前應注意觀察可能的過敏反應。

消化不適：

副作用部分人可能會出現消化不適，如腹脹或氣體，這通常是由於纖維或益生菌的作用所致。

藥物相互作用：

啤酒酵母可能與某些藥物（如抗抑鬱藥或糖尿病藥物）發生相互作用，使用前應諮詢醫療專業人士。含有微量酒精：酒精：雖然啤酒酵母中酒精含量很低，但對於需要完全避免酒精的人來說，仍需注意。

常見應用營養補充：

啤酒酵母常被用作營養補充劑，幫助增加營養攝取量。

食品添加劑：

在食品工業中，啤酒酵母粉用作調味劑和營養強化劑，尤其是在素食和健康食品中。

總結

啤酒酵母是一種營養豐富的酵母菌，對健康有多種潛在益處，包括支持免疫系統、促進消化健康、改善皮膚健康和提供能量。然而，使用啤酒酵母產品時應注意可能的副作用和藥物相互作用，並根據個人健康狀況和需求選擇合適的產品。在開始使用之前，最好諮詢醫療專業人士。