益生菌對腸胃系統很好，但是也有人不能吃！
閱讀時間約 1 分鐘
益生菌眾所周知對人體的腸胃系統幫助非常大
但下面幾種人群請注意！
消化道潰瘍伴有出血的人群：由於益生菌大多是都是活菌製劑，當胃或者十二指腸潰瘍出現出血的時候，服用益生菌大量的活菌可通過潰瘍的出血面進入血液循環，從而出現菌血症，表現為發熱、寒顫等全身表現
急性胃炎伴有胃黏膜活動性出血的人群：同樣也是益生菌的活菌通過出血黏膜的毛細血管，進入血液循環而導致菌血症
針對乳糖或者果糖過敏的人群：由於益生菌的製劑中大多數含有果糖或者乳糖成分，所以對上述兩種成分過敏的人群是不能吃的
先天性乳糖吸收障礙、先天性乳糖酶缺乏的人群：由於該類人群對乳糖的吸收障礙以及代謝障礙等原因，導致大量乳糖堆積會產生乳酸酸中毒。
吃益生菌也有四個禁忌！
益生菌作為人體腸道內的一種正常菌群，對維持腸道菌群結構平衡、維持機體正常功能至關重要，合理服用益生菌可以起到促進消化、改善便秘、增強機體免疫力的作用。但是服用益生菌也有四個禁忌是不能碰的！
1、大多數活菌製劑對抗生素敏感，因此如果需要同時使用抗生素時應錯開服藥時間，如間隔2-4h，以免減弱作用。在需要合用抗生素時，根據需要盡量選用不受抗菌藥物影響的益生菌，也可以選用非活菌的益生菌製劑；
2、益生菌作為在人體內存活的活菌，最佳生存溫度為37°左右，高溫會對大多數的益生菌造成傷害，甚至直接導致益生菌死亡，若服用熱飲、熱食，應間隔30分鐘左右再服用益生菌；
3、益生菌不宜與鞣酸、鉍劑、活性炭、氫氧化鋁等收斂吸附劑，以及鹼性藥物同服，以免將益生菌吸附後排出體外，減弱作用。中藥裡往往含有鞣酸成分，也不宜同時服用；
4、高濃度的酒精具有消毒殺菌的效果，酒精可能會抑制益生菌的生長或導致益生菌失活及死亡。建議服用益生菌時，避免與含有酒精成分的食物或藥物同時服用！
延伸閱讀：成年人什麼時段吃益生菌比較好？！
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