【守破離】その二

為什麼？

因為有兩種心理障礙

慌 or 傲

慌：

大多數的舞者，包括自己，6個月以內(一個禮拜上一次課的情況)的舞者通常在Social的時候會感到慌張。

Leader 慌是一定會的。

數拍子、想招式、在舞池保護舞伴、忘記笑容、怕帶的無聊、有別人在看。。。

Follower也是很在意很多東西。

我跟得到底對不對、拜託不要放手、我的妝還在吧、裙子上來褲子下去，這哪招?老師沒教。。。

其實，你可以不用那麼忙。

只要專心如何省力就好。

第一，我覺得呼吸可以控制很慌的自己。

音樂快沒關係，你呼吸慢一點就會感覺時間變慢。

我自己表演緊張的時候常常用這一招。甚至表演中也會深呼吸。

再來，專心做好自己會的、重要的就好了。

剛開始Leader不需要給自己太多壓力。

因為大家有的共識就是，初學的時候Leader 比較辛苦。

你只要專心做好有信心的兩招(例如, 右手轉、左手轉)+1招不熟悉但想練習的招式就好。

其他時間，看著對方微笑，踩基本步 or Cross Body Lead就80分了!

在雙人舞裡面，Follower外表看起來工作比較少，所以很多人以為Follower比較簡單，但是並沒有。

Follower要注意的事項是看不到的，但其實頭腦裏面要思考的事不少!

我自己在Follow的時候大部分是在想兩件事；

手肘朝下、踩小步。

其他還有15個點需要注意，但是這兩點我覺得最基本最重要!

所以剛開始先不要去在意其他事，只要維持手肘朝下，踩小步一點。

別的加分項目，之後慢慢在加就好了~

初學時，守住重點才是進步的技巧!

重要的是，要知道重點是甚麼。

続く