與「當時進入的狀況」在一起

不需要做些什麼，只是靜止、如如不動地與當時的狀況在一起。

無論是看見亮光、法球、佛像，或者是身內身，都盡量維持在那裡，

然後便會自然而然地進展下去。

一旦開始有所期待，想要、想有、想成為什麼樣子，

或應該這樣、應該那樣，心就會變得粗糙起來了。

好好觀察看看！

与“当时进入的状况”在一起

不需要做些什么，只是静止、如如不动地与当时的状况在一起。

无论是看见亮光、法球、佛像，或者是身内身，都尽量维持在那里，

然后便会自然而然地进展下去。

一旦开始有所期待，想要、想有、想成为什么样子，

或应该这样、应该那样，心就会变得粗糙起来了。

好好观察看看！