靜坐之時，不需要過度專注。
不要因為美好的禪修經驗已經過去了，而感到惋惜。那將使我們犯下急功心切的錯誤，一直想要盡快有所成果。我們要做的是放下，放下的心才能再度感到喜悅。
不然的話，心將舒坦不起來。
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meditation card chinese TWN 19
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因过去经验而急功心切，则心不舒坦
静坐之时，不需要过度专注。
不要因为美好的禅修经验已经过去了，而感到惋惜。
那将使我们犯下急功心切的错误，一直想要尽快有所成果。
我们要做的是放下，放下的心才能再度感到喜悦。
不然的话，心将舒坦不起来。