對靜坐充滿興致

以愉悅、歡喜的心，持續輕鬆地練習靜坐。

就像那些喜歡工作、喜歡學習、喜歡玩樂，或喜歡看戲劇的人那樣，

總是對喜歡做的事情充滿了興致。

如果對修習靜定感到歡喜、有興趣的話，

即使是困難的也會變成是簡單的了。

而原本就簡單的，就會變得更加簡單，無比簡單，

再簡單也不過了。

对静坐充满兴致

以愉悦、欢喜的心，持续轻松地练习静坐。

就像那些喜欢工作、喜欢学习、喜欢玩乐，或喜欢看戏剧的人那样，

总是对喜欢做的事情充满了兴致。

如果对修习静定感到欢喜、有兴趣的话，

即使是困难的也会变成是简单的了。

而原本就简单的，就会变得更加简单，无比简单，

再简单也不过了。