［平靜的味道］苦橙葉
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
今天是六月的最後一個禮拜日，
換句話說我們也走過今年的一半了，
不知道大家年初的新年新希望完成了多少？
換句話說我們也走過今年的一半了，
不知道大家年初的新年新希望完成了多少？
有時候我們推著自己努力往前，希望可以趕快、快點、超前達到目標，
但常常很容易忘記在快點時，傾聽自己內心深處的聲音。
然後突然的就在這些快點跟傾聽自己內心的拉扯下持續糾結，
產生了很多焦慮或不開心。
但常常很容易忘記在快點時，傾聽自己內心深處的聲音。
然後突然的就在這些快點跟傾聽自己內心的拉扯下持續糾結，
產生了很多焦慮或不開心。
這些糾結也會造成身體的不開心，
環環相扣狀況下，發現自己變得敏感、變得不快樂、變得擔心⋯
這個時刻，你會怎麼做呢？
環環相扣狀況下，發現自己變得敏感、變得不快樂、變得擔心⋯
這個時刻，你會怎麼做呢？
分享一個我的方法。
就是把喜歡的精油拿來聞（像吸毒那種）
在聞的當下去感覺這個氣味，是香的還是苦的，
又或者你是越聞越放鬆，還是越聞越緊繃，
透過當下覺察的練習，去感受自己的呼吸。
可以鼻子吸鼻子吐，也可以使用142呼吸法，
都能在呼吸的過程，去感受自己心跳的方式。
又或者你是越聞越放鬆，還是越聞越緊繃，
透過當下覺察的練習，去感受自己的呼吸。
可以鼻子吸鼻子吐，也可以使用142呼吸法，
都能在呼吸的過程，去感受自己心跳的方式。
最近我靜心的精油是苦橙葉，
他的家族就是橙花跟野橘。
沒有太濃厚的香氣，也沒有花類奔放的氣味，卻有剛剛好的收斂橙味，聞起來的感覺非常安心，也能更體察自己的狀態。
他的家族就是橙花跟野橘。
沒有太濃厚的香氣，也沒有花類奔放的氣味，卻有剛剛好的收斂橙味，聞起來的感覺非常安心，也能更體察自己的狀態。
— 節錄自《中醫芳療百科》
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大家現在出門買東西還會帶錢包嗎
鴨鴨發現自己好像快一個禮拜沒帶錢包出門
還是可以天天買滿買好回家(?
因此為了記錄手機消費跟各種紅利優惠
鴨鴨都會特別注意銀行的App好不好用！
像是介面設計就是會很在意的地方
很多銀行通常會為了要滿足不同客群
會推出很多App讓使用者下載
每次
學習精油一定要感受精油帶給自己的影響力，其中一項體驗就是利用睡前嗅吸一款精油，放鬆入睡後到隔天醒來，看看精油帶給你的奇妙感受，這次使用的是苦橙葉，這是一款助眠的精油。
苦橙葉初聞有濃郁的柑橘味道，中段混雜著清新青草和花香味，整體感覺很舒服，有一種初夏陽光的感覺,令人感到心胸開闊。
香氣感覺到
人的心 有些時候是該沈澱
讓自己換換心 換換裝 擁有好心情
樂活芳香~
橙花散發出來的是一種輕柔 清新
甘甜的花香使人陶醉，像一個純潔、 可愛、平和崇尚精神生活的小女人。
當你感受到壓力、 焦慮、 恐懼、或覺得缺乏耐性與 悲傷時，運用一點橙花芳香或是薰香，讓芳香氣味藉由吸嗅 使人感覺沉靜心
這些年大家都為了家人，很少去觀照照顧自己的心，勞心勞力一生，是該回來觀照自己了。佛陀也是先了悟，處理好自己才開始為世人說法，每個人都要先處理好自己，才能真正開始。
當我們遇到很多不好的事情，情緒上來時。教你放下的人，都演聖人，在相同環境背景下，他不一定做得到。不要被道德綁架，少看毒雞湯。
聊過精油在身體保養後，再來看看精油在身心靈方面的貢獻。
接觸身心靈的人，對冥想一定不陌生。精油可以放鬆心情，提升專注力，創造冥想氛圍，增強感官體驗等等。
使用方式有擴香器，或直接嗅聞，加入基底油按摩，使用含有精油的冥想蠟燭。
常用的冥想精油有，薰衣草，檀香木，佛手柑，乳香。
注意事項有，過敏
七月芳療運勢本月背景抽到玫瑰草，提醒我們在日常中代謝對自己的苛刻以及自困，在炎熱的夏日最應該做的就是放棄想太多，特別是放下那些對自己的不諒解與不理解。
#與自己交換日記
#Week26專注
#Day5
Q.你是否有一些儀式或方法，讓自己進入某種專注模式？
例如：點香氛蠟燭開始專注放鬆，享受個人時間。
✍️我會點精油(薰衣草或迷迭香)。
寫於29240628(週五)
五月芳療行運 本月背景是擁有眾多狂粉的 #芳枸葉 ，一年還沒過到一半，但是已經有點憋，呼吸是關注重點。
想像在一個房間裡，所有人都在不同的狀態下嘗試搞定自己和別人，背景的香氣是表達愛與感謝的芳枸葉，提醒我們帶著平等心看待他人的樣態和選擇，用這樣的方式歡迎濕熱的、自我抬頭的五月。
本月的背景是提醒你要CHILL的 #檸檬薄荷，想必這個月不會太CHILL。
這個月抽到的油，開始有些顯著地改變，有些擺明了要你硬起來(在本粉專很少叫人硬起來的吧)，也有更多呼籲你要一舉解決問題，把陳年的毒瘤處理掉，也有不少氧化物，顯示關注呼吸還是十分重要的！
過去一年，我曾針對北極光黑雲杉的訊息，解讀自己的狀態，知道自己有很強烈想要被認同的議題，尤其是權威者，有段時間，我很認真的使用消融以及障礙拔除的配方，積極的與北極光黑雲杉的能量連結，幫助自己去拔除這個狀態底層的原因，每次都會拉出很深的害怕恐懼的事情要我面對，我就這樣一步一步走到今天。
透過芳香療法幫助我們回歸自己的內心。天然精油源於植物，每株植物各有其歷史、神話以及心理作用和藥理作用等多樣背景。在使用這些精油時，更需要注意身心的感受，不要過度依賴。文章中還提到傳說故事中有關雪松的使用，最終，建議在任何療癒過程中都應該時時關注身心感受，成為自己最在乎自己的人。
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像是介面設計就是會很在意的地方
很多銀行通常會為了要滿足不同客群
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學習精油一定要感受精油帶給自己的影響力，其中一項體驗就是利用睡前嗅吸一款精油，放鬆入睡後到隔天醒來，看看精油帶給你的奇妙感受，這次使用的是苦橙葉，這是一款助眠的精油。
苦橙葉初聞有濃郁的柑橘味道，中段混雜著清新青草和花香味，整體感覺很舒服，有一種初夏陽光的感覺,令人感到心胸開闊。
香氣感覺到
人的心 有些時候是該沈澱
讓自己換換心 換換裝 擁有好心情
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當你感受到壓力、 焦慮、 恐懼、或覺得缺乏耐性與 悲傷時，運用一點橙花芳香或是薰香，讓芳香氣味藉由吸嗅 使人感覺沉靜心
這些年大家都為了家人，很少去觀照照顧自己的心，勞心勞力一生，是該回來觀照自己了。佛陀也是先了悟，處理好自己才開始為世人說法，每個人都要先處理好自己，才能真正開始。
當我們遇到很多不好的事情，情緒上來時。教你放下的人，都演聖人，在相同環境背景下，他不一定做得到。不要被道德綁架，少看毒雞湯。
聊過精油在身體保養後，再來看看精油在身心靈方面的貢獻。
接觸身心靈的人，對冥想一定不陌生。精油可以放鬆心情，提升專注力，創造冥想氛圍，增強感官體驗等等。
使用方式有擴香器，或直接嗅聞，加入基底油按摩，使用含有精油的冥想蠟燭。
常用的冥想精油有，薰衣草，檀香木，佛手柑，乳香。
注意事項有，過敏
七月芳療運勢本月背景抽到玫瑰草，提醒我們在日常中代謝對自己的苛刻以及自困，在炎熱的夏日最應該做的就是放棄想太多，特別是放下那些對自己的不諒解與不理解。
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Q.你是否有一些儀式或方法，讓自己進入某種專注模式？
例如：點香氛蠟燭開始專注放鬆，享受個人時間。
✍️我會點精油(薰衣草或迷迭香)。
寫於29240628(週五)
五月芳療行運 本月背景是擁有眾多狂粉的 #芳枸葉 ，一年還沒過到一半，但是已經有點憋，呼吸是關注重點。
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本月的背景是提醒你要CHILL的 #檸檬薄荷，想必這個月不會太CHILL。
這個月抽到的油，開始有些顯著地改變，有些擺明了要你硬起來(在本粉專很少叫人硬起來的吧)，也有更多呼籲你要一舉解決問題，把陳年的毒瘤處理掉，也有不少氧化物，顯示關注呼吸還是十分重要的！
過去一年，我曾針對北極光黑雲杉的訊息，解讀自己的狀態，知道自己有很強烈想要被認同的議題，尤其是權威者，有段時間，我很認真的使用消融以及障礙拔除的配方，積極的與北極光黑雲杉的能量連結，幫助自己去拔除這個狀態底層的原因，每次都會拉出很深的害怕恐懼的事情要我面對，我就這樣一步一步走到今天。
透過芳香療法幫助我們回歸自己的內心。天然精油源於植物，每株植物各有其歷史、神話以及心理作用和藥理作用等多樣背景。在使用這些精油時，更需要注意身心的感受，不要過度依賴。文章中還提到傳說故事中有關雪松的使用，最終，建議在任何療癒過程中都應該時時關注身心感受，成為自己最在乎自己的人。