關於覺醒

每個人都是獨一無二的存在，既是個體也是群體，所有獨一無二的生命交織出不同時代的樣貌，每個成長階段會有不同層次的『醒』，我們絕對不會只有一種面貌呈現，但每次的『醒』都更將我們推向"本質核心"，

在這看似最壞的時代，疫情、天災人禍、生活周遭充斥著不安、焦慮、恐慌.....，連鎖效應的影響著經濟、醫療、生態、能源種種面相的變動，這些都像是攪打麵團未成形的過程，能夠安頓的方式唯有給自己時間、空間『醒』，找到自己醒的方式（不同麵團、酒所需的時間、溫度、濕度、次數......條件都不同），如同疫情期間每個人身體狀況不同（體質、飲食、作息、壓力、毒素量......），照護的方式也不會一模一樣，睡與醒同樣重要，如同呼與吸、滋養與代謝、陰與陽的調和智慧，一直睡～～麵團也會臭酸捏！！o(≧v≦)o

不知道從哪裡開始，就從呼吸下手吧！好好呼吸找回滋養與代謝的平衡～～

好好呼吸之一從連結身體開始～有意識的呼吸

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