欲長生不老，青春永駐，必常煉易筋、易骨、洗髓之功，變化骨骼、通化經絡，易化內在氣質而令內氣充足，齊一心志，常保鶴守神。 拳本身並無好壞，但功力卻有高低差別，善加珍視自己所擁有的，並勤加練習。 煉拳在精不在多，惟精惟一，由熟而精，由精而巧，由巧而妙，千萬煉而不倦，神而明之。
